現在的生活節奏比較快，所以很多人都會處於亞健康狀態，這時很多人會買一些保健品來照顧自己的健康狀況。\\\\'\\\\' 特別是在假期，很多人會買一些保健產品給老人吃，以加強老年人的健康。所以，當我們選擇和購買保健產品時，我們還好嗎？也許有一些常見的保健產品，事實上，對我們的身體根本沒有保健作用，如果經常服用，也可能對我們的健康產生一些副作用。特別是以下三種保健產品，應該多加註意，如果經常服用，那就等於是浪費錢。
1. 蛋白粉
蛋白粉是一種為人體補充蛋白質的保健產品。許多人會在日常生活中購買一些蛋白粉，以增強自己的營養，提高免疫力。但是蛋白粉並沒有這麼大的用途，如果我們想有效地補充身體的蛋白質，最好在日常生活中多吃些蛋白和喝更多的牛奶，這樣營養就會來得更快。蛋白粉的價格非常昂貴，所以沒有必要購買蛋白粉來照顧身體。
2. 魚油
説到魚油，我相信很多父母都很熟悉，因為當他們的孩子還小的時候，他們會買一些魚油來補充身體的魚油。我認為定期補充魚油可以幫助孩子提高智力和免疫力，但這還不是完全確定的。由於大部分魚油用於深海魚類，目前環境污染嚴重，部分魚油的質量得不到保證。如果被污染的魚生產的魚油含有大量的重金屬，如果嬰兒服用魚油，也可能會對嬰兒的健康產生一定的影響。所以在日常生活中，買一些新鮮的海鮮給孩子吃要比吃魚肝油好。
3. 青汁
青汁可以幫助人體清理排便的腸子，使女性發揮美容、減肥和護膚的功效，所以很多女性忍不住要喝綠汁，就會經常用綠色果汁來調理身體。 也許有些賣家會在介紹時出售綠色果汁，綠色果汁可以改變我們身體中的弱鹼性體質，事實上，這種影響根本不存在。因為我們的血液是弱鹼性的，喝綠色果汁很難改變我們的體質。同時，綠色果汁保健品的價格也比較貴，所以婦女在日常生活中必須擦亮眼鏡，儘量不要買一些不必要的保健品。
健康是人生幸福的源泉；健康是個人幸福的前提；健康是事業成功的保障；健康是家 庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知識就是這些了！多多關注我《生理慧醫師》 ！