核桃和此物一起煮，每天來一碗，一覺到天亮，肌膚也更紅潤細膩

核桃和此物一起煮，每天來一碗，一覺到天亮，肌膚也更紅潤細膩！

核桃是一種我們日常生活中常見的食物，營養價值非常高，吃起來也是很香的，每天吃幾顆核桃對身體好處很多，可以健腦益智，提高記憶力，預防老年痴呆，還可以疏通血管，保護心腦血管健康。

核桃和小米，紅棗一起煮，每天來一碗，有着不錯的安神助眠作用，經常食用，可以調節神經系統，放鬆大腦，消除不良情緒，提高睡眠質量，讓你一覺到天亮。

核桃和小米以及紅棗煮粥食用，還有很好的美容養顏作用，每天吃點，可以補充肌膚水分，清除自由基，保護肌膚免受自由基的傷害，淡化色斑，改善貧血，提亮膚色，肌膚更紅潤細膩，越來越年輕。