甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆，而且營養價值也是比較高的，在市場上很受歡迎。甜瓜含有豐富的鉀，可以很好的控制血壓，還可以起到調節內分泌的加快造血的功效。另外甜瓜的排毒抗衰的功效也很出色，經常食用還可以排毒燃脂，延緩衰老，幫助甩掉小贅肉。
燕麥片纖維素含量高，可以促進腸胃蠕動，加速排便，幫助減少體內宿便，每天早上喝一杯燕麥片，有排毒抗衰、潤腸通便之效。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統，從而提高人體免疫力。老年人常吃燕麥片，能增強抵抗力，延緩衰老。
霸王花是仙人掌科植物，原產地在墨西哥的熱帶雨林地區，現在全球熱帶、亞熱帶都有廣泛的栽培，霸王花除了有觀賞作用外，它還可以被食用，而且它的食用價值也是超級的高，霸王花可以用做煲湯食用，有很好的滋補效果。 主要用於製作花饌靚湯，達到強身健體、清補養生的目的。
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