肝好一切都好！日常多吃此幾種食物，養肝護肝，肝臟健康人長壽
葡萄柚，這個食物內部含有極其多的抗氧化劑和纖維素，所以它可以將在肝臟中的膽固醇等物質及時分解排出，因此，多吃葡萄柚對肝臟健康是個明智的選擇。
烏龍茶：其不僅具有消食去膩、減肥降脂、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎等保健功能，還具有防癌症、抗疲勞、抗衰老等功效，適宜肝臟的調理及保健。
蓮子，蓮子氣味甘平無毒，有養心安神之功效。用蓮子煮糖水食用，不僅清熱解毒，還能夠幫助降低肝火，去除心中鬱結。起到保護肝臟的作用。
五味子內含木脂素，具有抗氧化的作用，可以保護肝臟細胞免受病毒和垃圾的侵害，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，幫助肝臟修復。
慢跑，是很多運動中，比較容易且易堅持的運動。慢跑能保持良好的心肺功能，增加肌肉的耐力、促進體內毒素排出等。有規律的慢跑，能使體內的新陳代謝加快，延緩身體衰老化的速度，還能有效減輕心理壓力。
