【六一兒童網導讀】孩子的成長需要父母的時刻關注，所以當孩子出現微量元素缺乏時，父母可以通過仔細觀察孩子的情況和去醫院進行微量元素的專業檢測來得知，最準確的方法當然就是去醫院查一下血就清楚了，不過查血的話，媽媽們該心疼了。其實呢，通過觀察，我們就能大概知道寶寶缺什麼微量元素了，通過食補或者是口服補充一些營養劑一般都能調理好。那麼應該怎麼觀察呢?
缺鋅：
缺鋅的寶寶最常見的表現就是食慾下降，生長停滯，發育緩慢，身材偏小，消瘦，頻繁感染和感冒，腹瀉。大一點的寶寶可以看到指甲白斑，嚴重的還會耳鳴，多動症，等等。
富含微量元素鋅的食物：生蠔、山核桃、扇貝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、豬肝、牛肝等。 在小麥胚芽、芝麻、南瓜子、楓糖漿裏，鋅的含量也比較豐富;一旦確診孩子缺鋅，也可適當補充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅。
注意：有的寶寶不愛吃飯是因為大人餵養不當造成的，不如老給寶寶吃零食，或者吃飯追着喂，邊看電視邊吃飯，這都只需要調整好孩子的飲食習慣就可以了，並不一定就是缺乏微量元素的表現。
缺鐵：
就是寶寶貧血，表現為注意力下降，重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。缺鐵會損害兒童智力發育，使嬰幼兒易激動、淡漠，對周圍事物缺乏興趣，還可造成兒童、青少年注意力、學習能力、記憶力異常。鐵缺乏的幼兒，鉛中毒的發生率較無鐵缺乏的兒童高3-4倍。
富含鐵的食物：動物性食物，如肝臟、血和瘦肉;豆類、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類。人乳的鐵吸收率高達70%。
缺鈣：
鈣是兒童膳食中最容易缺乏的營養素之一。快速成長中的嬰幼兒長期攝食鈣過低並伴有維生素D缺乏，日曬少，可引發生長髮育遲緩、骨骼畸形、牙齒髮育不良。
富含微量元素鈣的食物：牛奶、奶酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。
需要注意的是，缺鈣並不一定是需要直接補鈣，對於嬰幼兒來説，每日攝入的奶量大於600ml時，其鈣量並不缺，重點是吸收量，這裏必須強調的就是日曬量了，通過有效的陽光照射，體內的VitD得以活化，鈣才能被吸收。
缺碘：
可表現為體格發育遲緩、智力低下、嚴重的可導致呆、傻等。
富含微量元素碘的食物：幹海帶、海魚、海藻類及瘦肉、家禽、乳製品。
需要注意的是雖然缺碘對寶寶的發育影響很大，但1歲以前儘量不要直接給寶寶吃含碘的鹽。
我們要明白一點：所有的微量元素，在人體內都有一定的含量和比例。盲目給孩子補微量元素可能會造成不良後果。