紅棗有滋補肝腎的作用，作用是相當大的。紅棗中含有多糖，能夠強身健體，減少疾病入侵，能預防腫瘤，抑制子的擴散，促進腫瘤人羣的康復。經常感覺勞累的人羣更應該多吃紅棗增加自身的精氣。
另外，經常吃紅棗可以很好的為女性補充血。紅棗既能清心火，也能補心血。同時又富含鐵質，能行氣補血，讓你冬天手腳不再寒冷。對臉色蒼白的女性尤其有幫助，常吃可使肌膚紅潤
推薦搭配：紅棗和小米
小米有很好的食療功效，它不僅能補脾胃、補腎，還有很好的安心養神、滋陰養顏的作用。和紅棗搭配食用，每天一碗，睡眠好了，白髮變黑髮，皮膚更紅潤！
