目錄：
第一章：身體小毛病 巧用熱毛巾
第二章：冰毛巾解決皮膚問題
第三章：毛巾最好每月換一條
編者按：毛巾一般大家都是用來洗臉洗澡擦頭髮的。當然也有人用毛巾來做冰敷或者是熱敷。那麼毛巾冰敷熱敷都能夠治療人體的哪些疾病呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
身體小毛病 巧用熱毛巾
家庭中一些常用的物品除了它本身的功能外，還能在其他地方大派用場。比如毛巾，它的“本職工作”當然是清潔，但當你的身體出現一些小毛病，它也可以“大顯身手”。
毛巾熱敷的常見保健方法有以下10種
1.緩解眼疲勞
用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的症狀，還有明目健腦的功效。
2.預防耳聾
用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。
3.改善頭暈
將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈症狀，還可提高反應力和思維能力。
4.治落枕
輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動：頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
5.防治頸椎病
早期頸椎病症狀，如脖子發硬、痠痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善症狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
6.緩解慢性腰痛
腰痛用毛巾熱敷，可緩解局部症狀。不過，如病情嚴重應及時到醫院就診。
7.緩解臀部疼痛
臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解症狀。
8.治療痛經或寒性腹痛
女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
9.跌打損傷
運動損傷24小時內不能進行熱敷，在損傷後2～3天，用熱毛巾熱敷可緩解症狀。
10.打針造成的硬結
輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。
需要提醒的是，熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40～45℃中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸皮膚時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15～20分鐘，每天敷3～4次。
另外，當損傷的部位起水皰或有破損形成開放性傷口，就不適宜毛巾熱敷;扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫24小時後再進行熱敷;急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
冰毛巾解決皮膚問題
油油的額頭，粗大的毛孔，使皮膚不再光潔如玉;浮腫的雙眼、鼓鼓的眼袋使人顯得無精打采;還有被太陽曬得發紅、發燙的臉和胳膊。其實，解決這些皮膚問題也挺簡單，一條冰毛巾就能起到很好的作用。
北京朝陽醫院京西院區皮膚科冉立偉博士説，在需要使用時，可以把洗乾淨保持潮濕的毛巾用保鮮袋包好，放在冰箱的冷藏室裏約20分鐘左右，就可以取出來對面部進行冷敷了。冰毛巾敷臉有收縮毛細血管、減少皮膚燒灼、瘙癢感，減輕刺激，緩解皮膚過敏反應等作用。用冰毛巾搭配一些材料進行冷敷，可以起到消除眼部浮腫、收縮毛孔、緩解皮膚曬傷的作用。
冰毛巾+袋茶。由於晚上休息不好，早晨起來眼部容易浮腫。這時可用冰毛巾包住用過的袋茶，敷在雙眼上10分鐘左右，有助於緩解眼部浮腫。因為，茶中所含的單寧酸是一種很好的收斂劑，冰毛巾則可令眼睛周圍的毛細血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，疲倦不堪的雙眼很快就能恢復神采。
冰毛巾+化妝水。對於油脂分泌過多、毛孔粗大的人來説，首先需要做的是用温水和潔面用品徹底洗乾淨臉，然後拍上一些收斂性的化妝水，再用冰毛巾冷敷，這樣有助於收縮毛孔，使皮膚感覺非常清爽。
冰毛巾+蘆薈。在陽光下暴曬後，皮膚會發紅髮熱，這時用冰毛巾冷敷有鎮定肌膚、減少刺激的作用。用冰毛巾敷臉後，再將新鮮蘆薈切成薄片，貼在臉上，可以更好地緩解日曬對皮膚的傷害。因為蘆薈對皮膚有很好的滋養、消炎的功效。
毛巾最好每月換一條
很多人半年到一年換一塊毛巾，更有人是不到爛的不能用句不更換毛巾。其實個人用毛巾最好30天左右更換一次，最多不應超過40天。
每月高温蒸煮
據家紡專家介紹，個人用毛巾用 30 天左右就應該更換，最多不應超過 40 天。否則，就要高温蒸煮把毛巾消毒、軟化。因為毛巾用得久了，變得硬邦邦使人不舒服外，最重要的是沾染大量細菌，對人體有害無益。
毛巾用純棉紗製成，棉纖維是管狀結構，可以儲存水分;它的主要化學成分纖維素分子中含有大量親水性基因，可以吸收水分。棉紗的這種吸濕、儲水性能使毛巾的手感舒適，去污能力強，適於洗面清潔。但也正是由於這種特性，為細菌的滋生提供了便利條件。細菌最喜歡温暖潮濕的環境。毛巾長時間處於温濕狀態，經過一定時間，便成了細菌滋生的樂園，加之人體皮膚上的油脂、灰塵、水中的雜質、空氣中的細菌等沉積在毛巾上，再用這樣的毛巾擦拭皮膚，不僅起不到清潔的作用，反而會沾污皮膚、堵塞毛孔。喜歡化妝的女士和新陳代謝快的兒童，皮膚的油分多，毛巾更容易感染，危害尤其大。
在洗臉或洗澡時宜先用沐浴露和清水沖洗乾淨後，再用乾毛巾揩乾，這樣可以減少人體髒物對毛巾的粘附。毛巾用完後要及時清洗乾淨，每星期用開水煮10分鐘消毒，晾掛處要通風，最好能及時烘乾或曬乾。
每個人應擁有多條毛巾
家紡專家説：不科學使用毛巾，會影響健康。尤其是夏天，應提倡每人擁有多條毛巾。毛巾雖小，但是它卻要伴隨人的一生。如果毛巾中帶有大量細菌、病毒，將會通過五官和皮膚滲透到體內，影響健康。科學證明：錢幣、牀上用品、毛巾類產品是傳染疾病的三大間接傳播媒介。由於受傳統生活習慣和消費觀念的影響，許多消費者忽視了毛巾對健康的作用，延續了一些不科學的使用方法：比如多人一巾、一巾多用、不破不換，重複使用、不重視毛巾衞生、忽視偽劣產品的危害。
選購毛巾
在選購毛巾時，應儘量到大型商場、超市或專賣店購買，選擇正規生產廠家的產品。合格的毛巾產品應有規範的標識，並標明生產廠家、產地、電話、商標、執行標準、洗滌方式等。
在手感方面，應該選擇質地蓬鬆，手感柔軟的毛巾。這樣的毛巾摸在手裏富有彈性，貼在臉上，給人一種柔軟貼臉的感覺，毛巾切忌乾硬，以免傷害皮膚。一般來講，優質毛巾手感比較柔和，蓬鬆而富有彈性。
另外，家庭在使用毛巾時也可做一些品質鑑別，如滴在新毛巾上的水滴能迅速被吸收，則説明毛巾吸水性好。優質毛巾在使用時具有彈性和摩擦感，下水不會掉色。劣質毛巾吸水性差，使用時鬆懈、無彈性、手感滑膩，下水時掉色較嚴重，對皮膚和眼睛刺激損害較大。
結語：現在的你還以為自己的毛巾真的只有清潔的作用嗎？小小毛巾正確運用可以預防和治療很多的疾病呢！(文章原載於《大家健康》，刊期：2012.05，作者：傅華，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容)。