今年的七月算得上是歷史以來很長的三伏天了，一連經歷了連續幾個高温天氣，我們老話會説“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的來臨，造成了雨水的增多以及氣温越來越高，人們的食慾也受到了一定的影響，在這裏，我們平時的飲食最好還是以清淡穩住，特別是孩子就更需要注意了,不然健康可能會受到影響！
女人若體內濕氣重，這4種水果換着吃，或助你排出濕氣，一身輕！1、無花果：無花果是生活中常見的水果，經常吃無花果能夠促進腸胃的蠕動，消化體內多餘的食物，也加快了身體細胞的新陳代謝速度，讓濕氣和毒素統統排出體外，保護身體健康。
2、鮮棗：鮮棗是很多人都喜愛的一種水果，具有補氣補血、健脾健胃、解渴、益氣、温熱的功效。女性若體內濕氣太重的話可以吃一些鮮棗，能夠促進血液循環、幫助消化、排出體內濕氣。
3、柚子：柚子中含有豐富的揮發油以及大量的維生素，能夠增強體內細胞的免疫能力，加速排除濕氣，減少毒素的積攢。女性朋友平時多吃柚子，還能促進細胞的新陳代謝，加速脂肪的分解，從而起到降低體重的作用。
4、石榴：石榴中的vc含量很豐富，多吃不僅能幫助我們起到美白抗氧化的作用，還能排除身體內濕氣。另外石榴中的抗氧化物質更是能加速身體的新陳代謝，預防皮膚衰老。
三伏天的氣温是一天比一天高了，對於孩子來説卻是養生的絕佳時期，我們要把握好冬病夏治這個原則，養成良好的飲食習慣，搭配好的運動習慣，這樣身體才會更加的健康！