文|好孕姐
眼看就是夏天，不知道你家娃抓住春天這個長高季了嗎，身高漲幅有沒有達到你們的滿意呢？
説來也怪，如今父母講究科學育兒，重視孩子的方方面面，除了看書本之外，也尋求專家意見，對老一輩的建議多半存疑，但在對娃生長髮育的照料上，有時候還真比不過孩子的爺爺奶奶。
這不就有一位寶媽在後台留言問我説，她有發現了一個令她疑惑的現象：每當她把孩子帶回城市肉奶蛋地精養時，孩子看起來胃口並不好，個子也長得很慢；可等孩子放暑假寒假回了老家由爺爺奶奶帶，只喝稀飯吃青菜，孩子倒長得挺快，看起來也有胃口。不知道這是怎麼回事？
其實，從寶媽和爺爺奶奶餵養方式的PK中，我們可以得知一些兒童餵養方式的真相：
不要只顧着補充營養，不顧孩子的消化吸收能力
跟老一輩人相比，如今的父母顯然更重視對孩子營養的補充。畢竟生活條件好了，各種食物都能買得到，而且父母也希望孩子能夠打下良好的身體基礎，不能在生長髮育的關鍵期因為缺營養而影響發育。於是，每餐食物搭配一定要有蛋白質、蔬菜水果、碳水等等。而在這些營養物質中，粥是被父母所忽視的，因為主要成分是碳水，而孩子的骨骼發育、肌肉生長更需要蛋白質。
於是你看，在給孩子配備的早午晚餐上，肉蛋奶佔據主要地位，因為營養密度高，有利於孩子長高長壯。但事實的真相是，不談吸收而一味進補，很可能會做無用功。
對於低齡孩子尤其如此，三歲前的寶寶更甚。
孩子年齡越小，脾胃越弱，很容易就被不恰當的餵養方式給耽誤，然後表現出沒有胃口、不愛吃飯等特點。那什麼是不恰當的餵養方式？就是不管不顧地塞給孩子大魚大肉，一味讓孩子進補。如果孩子沒有能力消化吸收，就很容易積食，並且影響胃口。身體淤堵了消化不了的東西，就很難再長高長壯了。
而這個時候只喝粥吃菜，相當於給腸胃減負。粥和菜這些好消化的東西對脾胃較弱的孩子來説很友好。那位寶媽説自家兩歲多的娃在城市裏的時候瘦瘦的，頭髮也是黃黃的，到了農村老家後，雖然全改成了吃素，只喝粥吃菜，再去看她卻變得白胖了些，臉蛋也圓潤起來。
這就是孩子得到了適合她身體狀況的餵養方式。對於低齡孩子來説，五穀飯和綠色蔬菜就是最適合他們的。
反饋式餵養，才是正確的餵養方式
也許會有人反駁説，孩子正在長身體，難道肉奶蛋不是必須的嗎？只吃五穀雜糧不怕缺蛋白質嗎？
其實中醫裏講究反饋式餵養，指的是看孩子的身體狀況和吸收能力來選擇食物。肉奶蛋屬於不太好消化的食物，在孩子有輕微積食症狀比如口臭、大便臭、晚上來回翻身睡時不要吃，晚上臨睡前不要吃，孩子活動量比較小的情況下不要吃。而如果孩子自身正氣十足，運動量又大，又容易餓，當然可以吃。
適合孩子的，才是對他最好的。作為家長，平時多注意觀察孩子的消化情況、胃口如何、飲食喜好，根據孩子的身體有針對性地提供食物，生病或脾胃虛弱時吃清淡好消化的食物，不增加孩子的身體負擔，這才是正確的餵養之道。
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高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者，歡迎關注【好孕】，你想了解的科學備孕、孕產護理、寶寶健康、成長髮育，都可以在這裏找到答案！