女性想要皮膚好，推薦吃3種食物，健胃消食，安神助睡眠
葡萄
“葡萄美酒夜光杯，欲飲琵琶馬上催”，想必這首詩大家都不陌生吧。古人便有喝葡萄酒的習慣，確實葡萄酒對於人體來説，有着非常重要的營養價值。如果經常吃葡萄或者經常喝葡萄酒的話，可以很好地抑制人體內癌細胞的擴散，可以讓女人皮膚緊緻，膚色紅潤，減少皺紋，延緩衰老，還能領女性擁有一頭烏黑亮麗的秀髮。
菠菜
菠菜是人們一年四季都會吃的綠葉蔬菜，可以做湯也能涼拌，在生活中也是屬於常見都是蔬菜了，它的營養價值也是非常高的，能為人體提供充足的營養，緩解多種腸胃和心血管的疾病。所含的酶能促進胃液和胰腺的分泌，有助於食物消化和營養的吸收。是人們餐桌上的常客。
眉豆
眉豆非常的獨特，它不僅可以當作主食，也可以當做蔬菜，甚至可以當作果實來食用，它含有豐富的營養，還有非常多種的，人體所需要的元素，比如説蛋白質，鈣磷鐵等，它含有很豐富的磷脂，可以很好地降壓減脂，排毒清腸，除了這些食療作用以外，值得一提的是，它還可以有效的增強體質的作用。