常吃南瓜好處多多，南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害；膳食纖維非常細軟，能促進腸道蠕動，緩解便秘，同時還不傷胃黏膜。
不僅如此，南瓜中含有豐富鋅元素，它可是人體生長髮育的重要物質。多給孩子吃些南瓜就能起到補鋅的作用，有效促進骨骼和視覺發育，孩子長得高不生病，省錢又省心！
南瓜的搭配禁忌：南瓜與紅薯相剋，南瓜不宜與紅薯同食，兩者同食會導致肚子疼腹瀉，大家在吃南瓜的時候得注意了！大家愛吃南瓜嗎？
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