隨着經濟的發展，人們的生活水平也在不斷地提高，而且醫療水平也在不斷地進步，因此人們的平均年齡也是越來越高了，要知道在中國的古代，很多時候的人口平均年齡都超不過30歲，而現在活到70已經是常態，八十，九十歲也有不少。因此每個人也都希望自己能夠健康長壽，想要多看看這個世界，多陪伴自己的家人。
但是要想活到一百歲卻十分的不容易，畢竟人在年過半百之後人的身體機能就開始下降了，身體抵抗力也會下降，很多疾病也會找上門來，再加上骨頭逐漸脆弱，視力跟聽覺的下降也會對生活造成很多的影響。
但是在中國卻有很多的著名的長壽村，這些村子中經常會出現百歲老人，其中就有一個叫巴馬的地方是中國的長壽之鄉，這裏住着一個1914年出生的人，如今已經105歲的高齡了，但是你卻完全看不出來他已經年齡過百了，最多像個80多歲的老人，他面色紅潤，眼睛不花，耳朵也不聾，最令人驚訝的是他每天都抽煙喝酒。他也總結了下自己的四個長壽的秘訣，下面小編就説給大家聽聽。
第一就是老人每日兩餐，飯菜很簡單就是青菜稀粥，因為家中並不富裕，也很少吃肉。這兩餐就是早飯跟午飯，老人晚上也習慣了不吃飯。
第二就是每天晚上睡覺之前必須要泡一次腳，大家知道泡腳確實是一個很好的養生方法，因為腳底有很多的穴位，泡腳能緩解疲勞也能促進血液循環。可以説是隻有好處沒有壞處，當然只要你不燙腳就行。
第三就是每天都會喝米酒，老人每天都會喝點小酒，離開了酒可以説就吃不下飯，大家知道米酒是養胃的，而且也同樣有促進血液循環的效果，適量的飲酒確實是有益身體健康的。只要不過分的酗酒就行。
第四就是很少活動，大家知道運動會促進新陳代謝，是有一定好處的，但是不運動也同樣有好處，這位老人就是喜歡在一個地方一動不動的靜坐。這些也是老人經常保持做的四件事。
但是有一件事他是堅持不會做的，就是生氣，老人説自己已經很長時間沒生過氣了，因為自己已經沒有必要生氣了，氣大傷身這句話説的並沒有錯。經常不生氣確實是十分的好的。
以此以上就是這位老人喜歡做的四件事，跟堅決不做的四件事，雖然説不一定你做了就一定能長壽，但是有的確實是對身體有好處的。