桶裝純淨水好還是燒開的自來水好？答案或許出乎你的意料！

健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。《中醫劉醫師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！

水是生命的源泉。隨着經濟的發展和人們健康意識的提高，人們越來越重視飲用水的質量。大多數家庭都配備了淨水設備或購買了飲用水機，從而改變了直接飲用和煮沸自來水的習慣。開水自來水和桶裝水哪個更健康，答案可能會讓你吃驚。下面是詳細分析：

1.自來水的優點和缺點

自來水來自河流、湖泊或地下水，雖然礦質含量不如礦泉水豐富，但仍含有鈣、鎂等元素，鈣、鎂等元素對人體有益，可被人體直接吸收，也不會刺激腸胃。當然，自來水的缺點是可能含有更多的金屬元素，可以通過添加淨水過濾設備來解決。

有人則自來水含有氯，而氯會致癌，其實不必擔心，原因如下：

首先，按照國家的《生活飲用水衞生標準》，從自來水廠出的水中餘氯的含量要低於4毫克/升，而我們家中自來水餘氯的含量一般是0.33毫克/升，遠遠低於國家標準。其次，自來水在燒開的過程中，氯氣會不停地揮發，因此燒開的自來水中氯的含量是非常低的，幾乎可以忽略。所以，我們不需要擔心自來水中含氯的問題。此外，國際癌症研究機構在“致癌分類”中，把氯分在“第三類”（即“目前尚無足夠的資料來確定該物質是否為人類致癌物”），跟咖啡因屬於同一級別的。

2.桶裝水的優點和缺點

桶裝水的優點之一是方便，可隨時取用。市面上有多種桶裝水，如反滲透水、蒸餾水、純水、礦泉水等。由於瓶裝水生產廠家的不同，質量也不一樣。此外，飲用水的質量也影響到水的質量，主要是細菌污染。

其中，反滲透水、蒸餾水和純水是以自來水為原料進一步處理的飲用水。礦化水是指人為地向純水中添加一些礦物質的飲用水。另一方面，礦泉水是一種用地下水進一步處理的飲用水，地下水自然從地下深處湧出或人工開採。

符合衞生要求的瓶裝水不含或只含有極少量的密封細菌。打開瓶蓋後，外部細菌就會進入。由於桶裝水不含氯，一旦受到細菌污染，細菌就不能被殺死，細菌在水中能夠存活和繁殖，這樣，瓶蓋打開一段時間後，瓶裝水中的細菌數量可能比煮沸後的自來水多得多。

此外，有些礦泉水鈉含量高，過量飲用會導致每日鈉攝入量過高，對於高血壓、腎病患者和其他需要限制鈉攝入量的人來説，可能會導致病情進一步惡化。此外，許多研究發現，瓶裝水採樣合格率不高。相對來説，大中型生產企業瓶裝水採樣合格率較高，而小型企業則較低。

因此，我們可以得出這樣的結論：在某種意義上，煮沸的自來水比桶裝水更衞生、更健康，當然，選擇品牌好的飲用水機和桶裝水也可以保證飲用水的健康和衞生。