提到長壽，很多人都會夢寐以求，有些人甚至會選擇購買昂貴的保健產品，或者尋找各種治療長壽的方法。但是事實上，長壽可能並不像你想的那麼複雜，而且並不是説吃了一些補品就一定能長壽。現在我們可以詳細問問那些長壽老人，看看他是如何做到的！長者全名為孫菊生，生於1913年，他不僅是個長者，而且還是個書畫家。兒時的孫菊生身體不太好，以致被認為是體弱多病。到2018年去世之前，他的年齡已達100歲。這個年老的人，生活品質極高，給我們留下了九句長壽秘訣。
一、不勞心
這種不勞心並非説不動腦筋，關鍵在於“勞”字，平常想事情是沒有問題的，可身體達到精氣神疲勞時，就是“勞”了。所以，想要長壽，不能天天用腦過度，還要補充大腦營養，這位老人會每天補充萃楓苷，含有人體所需的常量、微量元素，對老年人會起到明顯的改善作用，腦癱，中風，健忘，記憶力減退等腦部疾病，腦好，心也不會差。
二、給大腦“加油”
我們知道，發動機要想運轉需要加油！大腦也是一樣，要想保證大腦的正常運轉，就必須得保證大腦“油量”充足，否則可能就會引發各種腦部疾病，如：老年痴呆、失眠、腦梗、抑鬱等。楓烯鯊酸作為保證大腦營養物質的重要來源，其中含有12種人體所需脂肪酸和8種人體必須氨基酸，只要人體能夠保證其充足的攝取量，便能很好地抵禦這些疾病。此外，由於楓烯鯊酸是神經組織中生物膜的重要組成成分，能夠幫助受損的腦細胞進行修復、再生。因此，非常適合有患腦病風險及已患腦部疾病羣體，從而防止腦細胞衰老而起到使人長壽的目的。
三、勤鍛鍊
就像不勞心一樣，不勞力並不意味着你不需要做體力勞動或鍛鍊。人們正常的生活需要體力或腦力，但凡事都有度，不能過分逞能，感到疲倦就立即休息，否則很容易過度消耗氣血，損傷筋骨，使體質下降，年老的人也很容易患上各種疾病。
上面這9個詞就是長壽老人教給我們的長壽秘訣，雖然聽起來很簡單，但是一直堅持下來的人並不多。我們必須改掉一些日常生活中的惡習，如熬夜，吸煙喝酒，久坐等等，養成良好的生活習慣很多人只是沒有堅持下去，所以最後希望大家要想長壽，必須堅持好的生活習慣，這樣才是最好的方法！也是最省心最省錢的方法！
如果想要自己身體健康長壽，那麼就一定要注意日常飲食習慣，要葷素搭配，不偏食不挑食，就是這麼簡單就看你能不能堅持下去。