它是“通便果”，吃一個就能排出黑宿便，比開塞露還管用，屢試不爽。
前一陣，南京出現了一例新冠感染者，19歲的籃球教練，與他接觸過的7千多人被隔離，有幾所學校也停課，南京一下子又進入警戒狀態。我們常常去玩的廣場上，以前有好多人帶着孩子，出來乘涼玩耍，現在也少了好多，進入各大商場也是要求戴口罩，測體温，檢查蘇康碼，偌大的廣場上只有少量人在散步。特殊時期，我帶着孩子還是乖乖在家吧。
每天帶着孩子，一日三餐，吃吃睡睡，準備好吃的，喝的，就這樣坐着陪他一起玩耍，一玩就是半天。長時間不運動感覺身體不對頭了，我和我家小寶都好像出現了便秘，已經2天沒有大便了，小寶有一次大便也是又黑又硬，這樣下去可不行，必須要調整飲食了。我相信藥補不如食補，大自然中，有很多當季食物都可以用來防病，就像便秘最大的剋星就是火龍果一樣。
火龍果是我們日常生活中常見的水果之一，因為含有的營養成分豐富，集水果，花卉，蔬菜的優點於一身，營養與美味並存而受到大家的青睞。火龍果可以説渾身是寶，它的果皮含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。
火龍果的花經過加工後可作為藥材入藥，有明目、降火的功效，還有預防高血壓的作用，它的花朵中含有豐富的營養成分，可以作為蔬菜食用。有的地區還會將火龍果花曬乾，泡茶喝，適量的飲用火龍果花茶有清火、潤肺、止咳的功效。火龍果花還可以作為蔬菜食用，有預防便秘的作用。火龍果花中還含有大量的維生素和花青素，有抗衰老、軟化血管的作用。
火龍果果實和莖葉的汁，有抑制腫瘤生長的功效。火龍果成分有蛋白質、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。還含有大量果肉纖維，和豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、B3、B12、C等。果核內 (黑色芝麻之種子) 更含有豐富的鈣、磷、鐵等，具有清宿便，幫助減肥，美容養顏等功效。自從感覺有便秘的預兆，我就買了兩個火龍果，搭配葡萄一起吃，早上吃過，下午就排出黑宿便，比開塞露還管用，屢試不爽。這裏我説一下注意事項，有人喜歡把火龍果做成奶昔，其實火龍果不能和牛奶一起吃，所以不要把火龍果做成奶昔，直接吃就可以了。
【火龍果球】
主要食材：火龍果一個。
【操作步驟】
第一步 ，準備一個盤子，洗淨備用，火龍果也沖洗乾淨，把火龍果對半切開，然後用小勺子，挖出一個小圓球，把它倒扣在盤子中。
第二步， 把所有火龍果都挖出來後，盤中也裝滿了，整齊地碼放好，鮮紅的色澤讓人一看就有食慾。
第三步， 四周均勻地排上幾顆葡萄，火龍果就可以上桌了。
火龍果渾身都是寶，清甜多汁，常吃排空宿便，美容減肥，女性朋友要多吃。
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----《温馨小提示》----
1 剛才已經説了，火龍果不能和牛奶同吃，這兩種食材一起吃不僅會降低營養，醃製的會引起中毒。
2 火龍果不宜和香蕉同食，兩種都是涼性食物，都有潤腸通便的功效，一起吃會引起腹瀉。
3 火龍果不宜和寒性食物一起吃，會引起腹痛，腹脹等症狀。
火龍果搭配什麼更好吃，還有哪些好吃的做法，歡迎大家評論留言，和愛喜一起分享，廚藝有限，請多多指教。
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