會吃的人更健康，推薦以下此物，清肝明目，排毒護膚，改善睡眠
絲瓜是一道非常常見的家常菜，是營養價值很高的一種瓜類蔬菜，可以炒着吃，也可以做絲瓜湯，不僅翠綠鮮嫩，清香脆甜，還是一種難得的美容佳品，能防止皮膚老化，增加維生素C，消除斑塊，可以抗病毒、過敏等。
洛神花中含有天然的黃酮素、原兒茶酸、花青素、異黃酮素，可以降低甘油三酯、膽固醇，抑制血小板凝集，降低血栓形成，減少動脈粥狀硬化，有助於預防心血管疾病。對於現在發病率極高的高血壓、心臟病、三高三高有很好的輔助治療作用。
近幾年黃瓜的銷量日益成上漲趨勢，尤其是小黃瓜，更是受眾羣體頗多，畢竟小黃瓜的水分充足，對於人體所需的水分也是能很好的補充，味道也是相當鮮美，甚至吃了黃瓜就會有很強烈的飽腹感，這樣就不會亂吃其他帶熱量的食物了，對於瘦身也是有着很好的幫助作用，而且黃瓜裏面的二元醇可以抑制糖分轉化為脂肪，用來幫助我們健康減肥。