做spa，是現今最流行，也是最養生的療養方法，而且自己在家也能做。但是很多人對spa還是有很多的迷惑，需要專業人士的解答。現今正值冬季，做個spa是非常舒爽的一件事。所以今天小編就為我們回答你對spa的疑惑，一起去下文了解一下吧!
什麼是spa6大問題需解答
問題一：做spa到底要不要穿內褲?
一般來説，無障礙體驗才是最舒適的。對於傳統的瑞典式按摩來説，也通常都要脱去全部衣物，但其它類型的spa也可保留部分衣物。在spa前一般都會先沐浴，然後再穿上一次性內褲，它們更安全衞生，水療師也會充分尊重客人，在你脱衣服的過程中，她們會高舉一塊大毛巾擋住視線，然後把毛巾覆蓋在你身體的隱私部位。
問題二：生理期能不能做spa?
傳統意義上認為，生理期時不能做spa，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。但美國紐約大學的醫學專家指出，這是女性健康學中的誤區，輕柔的舒緩按摩非但不會影響你的血流運行，還能放鬆肌肉，減少經痛，只要不要讓芳療師在你後背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。另外生理期時的燃脂速度加快，適度的按摩還有瘦身效果，更好的消息是，由於荷爾蒙的作用，你會感覺自己的胸部在生理期“膨脹”一點，如果你讓按摩師用精油為你按摩胸部，還可為胸部塑形、升級你的cup。
問題三：孕婦可以做spa嗎?
可以，不過並不是任何類型的spa適合，可以事先詳盡告知水療師自己的身體狀況，如果你有心臟病、高血壓、皮膚過敏等，也千萬不要隱瞞，水療師會推薦適合你的療程。另外懷孕3個月內和超過7個月時都不建議做。
問題四：做spa能不能吃東西?
做spa要保持不飢不飽的狀態，spa前3小時不能喝酒及飲用含酒精的飲品，因為在spa過程中有很多在腹部按摩的動作，此前一個半小時內避免用餐。不過，spa前後要多喝水，按摩可以促進血液循環，多喝水可以促進新陳代謝加快，幫助排毒。
問題五：spa的效果能維持多久?
一次的spa體驗只是一個讓身體舒壓放鬆的過程，一般spa使用的精油或是護理產品能維持8小時左右被身體肌膚吸收，為了讓身體護理效果更持久，要堅持定期做，如果是有瘦身效果的spa最好能堅持一個療程，另外在家裏也要使用配合療程的護理產品。
問題六：SPQ和按摩到底有何區別?
spa是放鬆身心靈的體驗，是很舒適的享受，按摩師會跟根據你的需求調節力道的大小，不會有明顯的疼痛感，spa的過程中大腦會處於半睡眠狀態，此刻你需要關注的只有你自己。
spa功效有哪些
對皮膚的作用
進行各種水療法時，水首先在皮膚產生作用，皮膚具有各種周圍神經末梢和豐富的血管網，故水療的程度、機械及化學刺激因素除刺激局部皮膚外，還可以反射性地引起偏遠部位器官發生各種不同反應。
如熱水坐浴可引起盆腔內充血;手浴能影響胸腔臟器;足浴能影響腦部血液循環。
對神經系統的作用
皮膚有豐富的感受器，冷熱刺激後，由向心神經傳導到中樞而起各系統的反應。由於温熱刺激在大腦皮膚可引起抑制過程，故進行温水或不感温水全身浸浴時有鎮靜作用，治療後嗜睡。
短時間的熱水浴(40 ℃， 1-2 分鐘 ) 可致興奮，但長時間的話，則可能導致疲勞、軟弱、欲睡。
冷刺激亦有興奮作用，如民間常用冷水噴頭臉部以幫助昏迷者更醒。短時間的冷療法還可提高交感神經的緊張度，發揮強身作作用。冷刺激能鍛鍊周圍神經系統的功能，長時間則會使神經系統的興奮性降低，因此可用冷凍進行麻痹及替炎症部位鎮痛。
不感温對皮膚刺激性非常小。不感温浸浴能使從周圍到大腦皮膚的衝動減少，因此可減輕中樞神經系統的負擔，使其得到期休息，從而增強其抑制過程，起鎮靜作用。
對心血管系統的作用
水療對心血管系統的作用與水温、治療時間、部位及刺激強度有密切關係。心臟局部冷敷時，能使心臟收縮次數減少，但收縮力加強，脈搏有力，血壓下降。
心臟部熱敷時，使心搏加速，在適當情況下也可能增加心肌張力;但如温度超過39 ℃或治療時間時，心臟張力即行減低。
當實性心動過速時，心臟部冷敷可獲良好效果。但若是心臟本身疾病如心肌炎、內膜炎所致的心搏增快，則須長時間的局部冷敷，每日 2-3次，每日 2-3 小時，可使心臟本身温度降低而使心搏次數減少。
作全身冷水浴時，因初期血管收縮，可增強心臟工作，心搏加速，血壓上升;但不久則血管擴張，故減輕了心臟負荷，血壓下降，心搏變慢，吊於舒張期的延長，故心臟能獲得更好的休息。
應用 40℃以上的温度時，血管會短暫收縮，血壓上升，之後則血管擴張，血壓稍下降。但隨即又出現第二次上升，這可能是由於心臟收縮力量的增強而引起，因此時心搏加速，由心臟輸出的血量增加。
由於心搏加速時，舒張期就變短，因而能使心臟疲乏，故40 ℃以上的熱水浴能增加心臟工作。不感温度對心臟的影響不大。
對肌肉的作用
在短促的寒冷作用下，肌肉緊張度增高，增加肌肉力量，減少疲勞，尤其伴隨有機械刺時更明顯。但長時間治療時，則會使組織內的温度降低，肌肉變僵直，使運動發生困難。
短時間的温水浴能提高肌肉的工作能力及養活疲勞，較長時間的温水浴會減低肌肉張力，減輕疼痛和痙攣，故常配合按摩及體療，對治療關節疾中層得有良好效果。
冷刺激可引起平滑肌收縮，而熱刺激可使收縮的平滑肌舒展，此種現象以腸的平滑肌為最明顯;如冷可使腸蠕動顯著增加，而熱則可減緩或解除痙攣。
對新陳代謝的作用
在水療作用下，代謝過程加強，低温水療時更是如此。低温水療主要作用於脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時，還可令氮與蛋白質代謝增高，但作用停止後即可恢復。
對排泄功能的作用
在熱作用下，汗腺分泌加強，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內的水份進入血管，故可促使滲出液的吸收，許多有害代謝產物及毒素隨汗排出。
但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時應注意患者排汗的情況，因為在熱作用下，有時汗液分泌可達1-2 公升或更多。
總結：spa越來越被人們説接受和使用，但是做spa也許多注意事項需要我們去關注，不然會出現一些意外事故，對自己和他人也會帶來不便，所以瞭解小編所解答的六個問題，對你很有幫助哦，小編説的spa功效大家也可以瞭解一下哦!