每天堅持食用一點此白色食物，臉上斑淡了，皮膚好了，體重控制了
經常食用銀耳，有着清熱解毒的作用，並且它可以增加腸胃的蠕動，有利於營養物質消化和吸收，增加食慾，強健脾胃，還有着鎮靜安神的作用，能夠促進大腦的生長髮育。
銀耳含有天然的膠體，具有非常強的滋補作用，長期吃銀耳對肌膚健康有着很大的益處，能夠緩解和去除皮膚上的斑點，起到美容祛斑的作用。
銀耳的搭配
銀耳+黑木耳，含有豐富的纖維素共同作用，能促進胃腸蠕動而防止便秘，有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出，每天堅持食用一點，臉上斑淡了，皮膚好了，體重控制了。
你喜歡吃銀耳嗎？
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