入冬後，多給孩子煮此水果，孩子生病少，家長多看多做

入冬後，多給孩子煮此水果，孩子生病少，家長多看多做！下面一起來看看。

冬天把蘋果煮着吃，雖然它的脆感消失，但是它的營養成分卻很好，它能夠減少胃腸道的刺激，煮蘋果更適合卧病在牀口腔牙齒不健，全或者腸胃功能不好的人，可以減少主角減少胃腸道的刺激，而且煮蘋果的營養價值也是非常高的，因為蘋果中的果膠在煮的過程中溶於水中，有利於人體吸收，孩子常喝可以增強免疫力，而且煮好的蘋果水可以減少對腸胃的刺激，特別適合孩子喝。

蘋果加熱後食用，其中的鐵元素可以被很好的吸收，補血益氣，加速血液循環，手腳不涼，皮膚也更加細膩。

煮蘋果的製作方法：

1、將蘋果洗淨切塊，放入盛有適量水的鍋中。

2、放入一兩塊冰糖，然後開大火煮，煮開後，再用小火煮十幾分鍾即可。

蘋果加熱後, 膳食纖維果膠變軟, 軟化的膳食纖維和果膠更容易被人體使用。蘋果中的錫可以刺激腸道益生菌的生長, 也可以抗炎。

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