每個人都想要健康的身體。那要怎麼樣才能讓身體健康呢？在平時我們應該多做一些家人喜歡吃的有營養的菜餚，幫助家人的身體發育。特別是剛剛當時父母的，他們必須要注意家人和孩子的健康問題。只有家人身體健康了才是最高興的。
現在氣候變化頻繁。加入很容易受到細菌和病毒的感染。他們經常感冒發燒。那麼在休息的時間你可以經常為你的家人制作一些營養、抗病毒和抗流感的食物，這對你的家人的成長和發育有好處，減少疾病。
玉米豌豆炒蝦仁是一到孩子特別愛吃的美食。它可以預防骨質疏鬆症，吃鈣和腦。這比喝牛奶好。豌豆富含人體所需的各種營養物質，尤其是優質蛋白質。它在人體中利用率高，可為人體的生長髮育提供優質蛋白質。還有豐富的鈣，可以促進人類的生長和發育。老年人可以多吃鈣，預防骨質疏鬆症。
豌豆含有大量的胡蘿蔔素和葉黃素。能提高視力，保護視力。特別適合經常熬夜，眼睛疲倦乾澀，視力模糊的朋友使用。如果家庭工作需要經常接觸電腦，他們可以多吃點豌豆。孩子們在學習的壓力下，他們也可以多吃豌豆來保護視力。
蔬菜水果肉類是我們日常生活中必不可少的東西，只有吃的健康了我們健康才有保障。美食就分享到這裏，喜歡的朋友可以關注一下！