養生孰為本，元氣不可虧。壽命的縮短和思想的虛耗成正比。養心莫善寡慾，至樂無如讀書。所食慾少，心愈開，年愈益;所食慾多，心愈塞，年愈損。大家好我是孕育張醫師，一起分享健康知識。
萄幹是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。功效和作用十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，治療貧血等。還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。
中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。不僅能提高人們身體的代謝機能。還可以快速地消除疲勞。更能消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。使胃腸機能轉好。
生薑有抗氧化功效，其辛辣成分可抑制過氧化脂質的產生，起到抗衰老的作用。姜中的薑辣素可有效地控制自由基。尤其對於女性來説，經常吃薑可起到防病治病保健康的功效。另外，鮮姜具有殺菌解毒的功效，與食物同吃可以避免一些毒素的吸收，姜的另一個重要功效就是鎮靜興奮神經和促進睡眠，會讓你擁有香美的睡眠。
所以天冷了，葡萄乾和生薑一起泡，女性常喝，手腳不冰涼，失眠也好了