每個孕媽媽常有一個心願，期望自身寶寶出生後是高顏值身型高，也許許多人要講這不是由爸爸媽媽基因遺傳所決定嗎嗎？
寶寶的長相跟爸爸媽媽的基因遺傳是有必定的聯絡。可是孕媽媽假如在懷孕期有目的地食補下列這些食材，從飲食搭配上改進，懷孕期間孕媽媽吃的食物針對寶寶是很有幫助，對肚中胎寶寶的發肓有尤為重要的功效。
寶寶好看皮膚的密碼
若爸爸媽媽皮膚顏色偏黑，孕媽媽能夠吃含有維他命C的食材。維他命C能抑制肌膚色素產生，降低黑色素沉積，使寶寶皮膚美白皮膚楚楚動人。
食材包括西紅柿、紅提、柑橘、冬瓜、圓葱、刺梨、蘋果、鮮紅棗等蔬菜水果，其中蘋果為最好的皮膚美白皮膚秘訣，蘋果含有維他命和葡萄糖酸，能提升血紅蛋白，使肌膚紅透白淨。
寶寶身型長個的密碼
若爸爸媽媽個子“缺憾”，能夠吃含有維生素D的食材。維生素D推動骨骼生長成才，促進身體提高，這類實際效果針對胎寶寶、寶寶更為顯著。要是食材包括蝦米皮、雞蛋黃、蛋白質食物和蔬菜水果這些。
此外，很多食材是孕媽媽不可以忽略的。如純蜂蜜，孕媽媽常常服食純蜂蜜，能填補各種各樣營養成分，增強抵抗力的消化吸收和消化吸收作用，使孕媽媽情緒愉快舒適。有一些食材是孕媽媽不可以服用過多的，如辛辣食物類的麻椒、丁香花、胡椒粉等。
寶寶明智大腦的密碼
孕媽媽多吃一些含碘元素豐富多彩的食材，可促進寶寶大腦發育，提升智商，如海帶絲，海鮮食品，填補胎寶寶對碘的需要量推動甲狀腺囊腫合出，有益於胎寶寶人的大腦的優良生長髮育。
富含碘的食物要是以海帶絲最好，海帶含有蛋白、油酸和鈣、鐵等營養元素，能提升人體抗感染能力，擁有健腦益腦的功效。
寶寶髮質黝黑的密碼
若爸爸媽媽髮質不太好及有髮質難題，孕媽媽宜多吃有維生素B的食材。如豬瘦肉、魚、蛋白質食物、牛乳、吐司麪包、豆類食品、生雞蛋、海菜、核桃仁、白芝麻、苞米及瓜果蔬菜，這種食材能夠使孩子髮質獲得改進，不但濃黑、黝黑、並且光澤度光亮。
寶寶眼睛光亮的密碼
孕媽媽應多吃含有維生素A的食材，如蛋白質食物、雞蛋黃、牛乳、魚油、胡籮卜、蘋果這些。
在其中雞肝含維生素A為數最多，胡籮卜可以推動血紅蛋白的提升，提升血液的濃度值。孕媽媽多吃該類食材能協助寶寶眼睛視力生長髮育。