減肥最管用的水果，便宜又實惠，做成早餐餅，低脂不怕胖
要到了該減肥的季節了，已經開始穿裙子了，這個時候就是誰胖誰尷尬了，中國是一個以瘦為美的國家，所以女性都是想要自己瘦一點再瘦一點，所以就看身邊的人都在減肥，減肥其實最主要的就是要控制住飲食，大部分的肥胖都是因為體內的脂肪過多堆積導致的。
飲食一定要規律，多吃一些潤腸通便的水果蔬菜，今天給大家分享一種減肥超棒的水果，它就是蘋果，大家都知道蘋果是一種再普通不過的水果了，蘋果胡蘿蔔汁富含多種營養成分，如β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素A、維生素C，B族維生素等等，且含有豐富的膳食纖維。
蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化，B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，蘋果的減肥效果比香蕉還有好用，蘋果除了可以直接吃以外，還能做成蘋果早餐餅。
記得小時候家裏最常見的水果就是蘋果了，每年秋收以後家裏蘋果堆如山，曬蘋果乾，蒸蘋果，煮蘋果糖水，蘋果麥飯，蘋果餅，真是吃不完的蘋果，小時候我媽做這個蘋果餅，孩子們鍋邊站一排，出來一個吃一個，對於小孩子來説，太香甜無法拒絕，低脂美味好吃也不怕胖，大家趕緊跟我一起來學習吧。
【菜品】：香甜軟糯蘋果餅
【烹飪食材】：蘋果1個、燕麥片適量、奶酪適量
【烹飪步驟】：
1、食材非常的簡單，大家也可以準備一些麪粉，我是用即食的燕麥直接做的，感覺這樣的口感更好，大家可以試一試，將蘋果削皮之後切成小塊。
2、切好之後直接放入蒸鍋中，蒸大約15分鐘的時間，直到將蘋果蒸軟了就可以了。
3、蒸好的蘋果取出來倒入攪拌機，打成蓉。
4、又加入了一點點的奶酪，雖然不能起到拉絲的作用，但是可以增加一些甜度和好的口感。
5、即食麥片打成粉末，麥片做出來的會比較Q軟，麥片自帶甜味，更好吃，比麪粉版更易消化，適合小孩子 當然也減肥。
6、麥片粉，全部加入蘋果泥中，拌好是較粘稠的哦 這樣做出來的餅會很軟，不用加糖也非常甜。
7、不粘鍋抹油燒熱後，再用勺子挖進去蘋果泥攤平。
8、小火慢慢開始煎制，直到蘋果餅的兩面都已經煎至金黃了就可以了，盛出來，美味的蘋果餅就做好了。
【烹飪小貼士】：
1、將即食燕麥打成粉末直接和蘋果泥攪拌，這樣做出來的蘋果餅口感是特別好的，而且還帶着一絲的香甜，大家要是沒有燕麥片的話可以直接就用麪粉，效果也可以。
2、加入了奶酪和燕麥就沒有加糖，大家可以根據自己的口味來適當添加。