孩子吃的“開胃菜”，鮮香營養，色澤豔麗，美味下飯，好吃不貴

經常聽到一句話：“身處這個社會可以沒有錢，但是不能生病”。仔細想想真是如此，沒有錢可以少吃點少花點，但是如果生病的話，真的是個無底洞。如今就連普通的感冒藥都幾十塊一盒了，假如身體真的出現健康問題，受罪的不僅是身體，還有錢包。小編希望大家可以注重日常養生，在養生道路不走彎路。希望各位長輩、孩子以及我們青年人，都可以身體健康，生活愉快。接下來，一起看看今日的養生分享吧。

今天介紹的這道開胃菜就是青椒炒火腿腸，鮮香營養，色澤豔麗，美味下飯，好吃不貴，一起來看看它的做法吧!

火腿是孩子非常愛吃的食物，它含有大量的蛋白質，能有效提升孩子的免疫力，增強抗病能力，讓孩子長高個，變得更壯實。火腿中有一定量的銅元素，這種物質可以有效促進孩子腦部發育，對於中樞神經系統以及血液循環系統都起到非常重要的作用。

青椒是生活中常吃的蔬菜，它含有豐富的營養物質，並且還有一定的辣味，能有效開胃增進食慾，讓孩子吃飯更香。青椒中含有一定量的維生素C和維生素P，可以增強孩子抵抗力，生病少。含有的維生素P，能有效強健毛細血管，有效預防動脈硬化的發生。

中醫認為，青椒性温，能夠通過發汗解熱，降低身體的温度，對於長時間運動造成的肌肉疼痛有非常好的緩解效果。青椒中含有的葉綠素還能有效阻止腸道吸收多餘的脂肪，這些多餘的脂肪隨着廢物垃圾一同排出體外，從而起到淨化血液促進健康的作用。

今天的分享就到這裏，我是養生周醫師，主要發佈一些關於養生、健康的文章。以後我會每日給大家帶來的養生小科普，希望大家都可以留心閲讀，建立自己的養生系統。