隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
女性過了中年怕衰老，就多吃3種食物，淡化皺紋、滋補身體
1、玉米
玉米含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用、又可以刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，具有幫助消化的功能。到了秋冬季節，由於空氣特別乾燥，寒風對人的皮膚傷害極大。玉米中所含有的豐富維生素C、維生素E，可以起到很好的護膚和養顏效果，淡化皺紋、滋補身體。
2、枸杞
枸杞子應該是大家知道的比較多的保健食品之一了，不管是煲湯喝、泡水喝，或者是直接吃，枸杞子的效果都是非常不錯的，這些簡單的吃法也是深受消費者喜歡的原因之一。
3、青椒
青椒含維生素B1，能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，能抑制膽鹼酶活性，可幫助消化，排出毒素，潤腸通便。而且還含易於消化吸收的優質蛋白質、碳水化合物、多種維生素及微量元素等，可補充機體的營養成分。