1.玫瑰花茶
我們知道早上起牀後喝一杯水對你的健康有好處，可以潤滑你的腸子。但是如果一個女人缺乏氣和血，她最好早起，在水裏加點玫瑰，效果會更好。玫瑰花茶本來有很好的補氣補血作用，加上玫瑰花茶含有花青素，可以防止皮膚產生黑色素，所以美貌效果也不錯。女人也可以喝玫瑰茶來調節月經，也可以喝一些玫瑰茶，以防止因月經不好而引起的月經。
2. 山楂
山楂是一種更開胃的食物，酸甜可口，是許多人喜歡的小吃，對女人來説，山楂是補血補氣的好食物，所以女人早晨不妨吃點山楂來調理氣和血，一方面可以使自己的容貌更紅潤，另一方面又可以幫助腸胃蠕動，排便。早上空腹吃一些山楂，還可以幫女人撫平臉上的皺紋，沖淡色斑，發揮美貌、美貌和抗衰老的功效。
3. 櫻桃
近年來，櫻桃應該被視為一種受歡迎的水果，價格昂貴，營養價值很高，味道也很好。女人經常吃櫻桃，這對補充氣血和麪部營養都很有幫助。早上空腹吃幾個櫻桃可以恢復臉的血色，讓皮膚看起來更紅潤。櫻桃營養豐富，水分豐富，所以吃櫻桃可以改善皮膚狀況，補充水分，稀釋皮膚的細紋，使女性更美麗、更年輕。