有時候我們覺得孩子的身高取決於父母的基因，不管我們的顏值身高是怎麼樣的，都是父母賜給我們的。所以我們不能去反駁我們自己的身高和長相，我們只能通過後天的努力去讓自己發育的更好。現在這個社會是追求完美的一個社會，有的人既想自己的孩子長得好看，又想讓孩子長得特別高，所以我們認為是非常有意思的，想要孩子長高，其實我們要在日常生活當中把握好三個發育階段。
1、基礎階段
1~9歲是孩子長高的基礎階段，我們認為在這個階段一定要給孩子補充好營養，孩子可能會出現一些挑食厭食的狀態，當我們積極的補充營養的時候，才能保證身高達到一定高度。
2、突增階段
10~16歲是孩子發育的黃金時期，因為在這個時候孩子的鈣離子需要需要的特別多，對於我們想要長高的孩子來講是不可缺少，所以我們一定要在日常生活當中，飲食上注意鈣的補充。
3、衝刺階段
在最後的衝刺階段，我們看到女性是16~25歲，男性是17~26歲這樣一個階段，我們在這個階段一定要讓我們的骨骼完全發育，吸收好營養在最後長高3~5釐米。
4、堅持運動
運動是非常不錯的一種做法，我們認為運動可以提升我們孩子的骨骼硬度，所以當我們孩子從小進行體育鍛煉的時候，他們的身高往往看上去比較高，這個時候我們一定要注意營養的補充，當我們過多的消耗體力的時候，我們身體的營養物質也是在流失的，一定要補充鈣質。
我們都希望自己的孩子在德、智、體方面全面發展，所以從小進行運動是非常提高我們智力的一項活動，現在有很多小學裏面都進行一些體育活動，比如説有那種特色的學校，足球學校，籃球學校或者是乒乓球學校，他們認為從小讓孩子進行這種體育鍛煉，會提升孩子的智力。
有些家長在孩子很小的時候，就想讓他們在某一方面有一些特長，我們認為堅持鍛鍊也是非常不錯的，可以提升我們孩子的智力的同時讓我們擁有一個健康的身體。
特別是現在這個社會是一個油炸類的食物比較多的時代，特別是像一些炸雞炸魚，孩子特別愛吃漢堡，這樣的一些食物熱量是非常高的，有很多孩子胖得非常快，有的人在小學時期體重就超標，堅持運動會讓他們降低自己的體脂率，還會讓他們保持一個合理的身材。