大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
年輕女性要常吃以下食物，促進下新陳代謝，滋潤肌膚，氣色好
天氣轉涼，推薦孩子們食用芭樂 芭樂其實一直都是減肥的好幫手，但是卻很少人知道。芭樂的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強，是減肥的最佳選擇。芭樂可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝，更有效呢！如果需要的話可以推薦給身邊的人哦。
家長們可以給孩子選擇柿子 新鮮柿子有涼血止血、柿霜潤肺，可用於咽乾和口舌生瘡等，柿蒂有着降逆止的作用，柿餅和胃止血並且柿葉也有止血作用，用於治療咳血、便血、出血、吐血、柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。建議大家合理搭配，科學飲食。
可以補充更多營養的櫻桃 櫻桃裏有很多的維生素A，可以起到抗衰老的功效。喝櫻桃汁，可以幫助你新陳代謝，讓你的身體達到一個平衡點，有很好的保健效果。飲食上科學搭配，身體更健康。