對身體最好的3種食物，促進肌膚排毒、延緩衰老，有益健康

對身體最好的3種食物，促進肌膚排毒、延緩衰老，有益健康

冰菜營養豐富，口感清脆，風味獨特，且自身的泡狀細胞中帶微鹹味，可生食或炒食，而且含有多種氨基酸、黃酮類化合物等其他蔬菜中少有的營養物質，其酸味是天然的蘋果酸味，富含鈉、鉀、胡蘿蔔素等礦物質，可以補水潤膚，排毒抗衰，是一種高營養價值的蔬菜。

蛇瓜是一種非常有營養的蔬菜，主要以嫩果實為蔬，但嫩葉和嫩莖也可食用。炒食、作湯，都別具風味。含有豐富的蛋白質、碳水化合物和微量元素等，比較容易被人體所吸收，富含鈣，鈣是骨骼發育的基本原料，直接影響身高，調節酶的活性，整體對身體是十分有益的。還可以，美容養顏，清理毒素，讓你甩掉大肚子。

南瓜是我們生活中比較常見的食物，其中含有豐富的維生素和果膠，經常吃可以幫助我們排毒養顏，加快我們的新陳代謝，有延緩衰老的作用。女生在平時可以多吃一些。