孩子有2個長身高的“黃金期”，醫生從不説，家長可別錯過了！

孩子有2個長身高的“黃金期”，醫生從不説，家長可別錯過了！

一對男女雙方經過結合後，就會誕生出他們愛情和生命的延續，這就是孩子。一個屬於他們自己的孩子，身上有着他們的血脈和DNA。當看着自己的小孩慢慢的成長，慢慢的變得和自己一樣高，甚至更高的時候，家長們總會有一種時間過得飛快的感觸。當孩子們在慢慢地成長時，家長們總會想讓自己的小孩能長得高一點壯一點，各種給他們補營養，可是有的時候卻沒有什麼效果，這是為什麼呢？其實孩子有2個長身高的“黃金期”，醫生從不説，家長可別錯過了！

在孩子生長的過程中，一共有兩個黃金階段，只要抓住了這兩個黃金期，孩子的個子總是會長上去的，這比在普通階段喂孩子各種營養用品更有作用。大部分孩子的黃金生長期都是在剛剛出生的1歲左右，以及青春期發育階段。但是男孩子和女孩子的發育期是不一樣的。女孩的發育期是10歲到12歲之間，男生的則是12歲到14歲之間，女生的發育期往往都比男生的更早一些時間段。

第一個黃金期期間，無論是男孩子還是女孩第一年都會平均長高25cm左右，第二年差不多是10-12cm左右，第三年則會降為8cm左右，總之這幾年寶寶平均可以長高40多釐米左右，只要好好的利用這個時間段，寶寶還能還會長得跟高一點。而這個時候，作父母的一定要好好注意寶寶的飲食合理的問題，孩子的成長階段我們一定要給孩子補充足夠的鈣，多給孩子食用一些含鈣量高的食物，比如牛奶，魚肉等，但是也要時刻督促孩子做運動，因為每日進食這些營養物質，也很容易讓孩子變得肥胖起來。

第二個黃金期，是在孩子的發育階段。這個階段孩子的長高平均會持續一共3到5年的時間，也差不多會長個20到30釐米之間。等過了這個階段，孩子每年長高的高度都差不多隻有1到5釐米之間了。這個時候，要想要孩子能長得更好一點，我們依舊要注意他們的飲食結構。首先作家長的要注意飲食的多樣化，合理化，每天要讓孩子從食物中攝取不同的營養物質，不能只單一的攝入一種營養成分。其次，要督促孩子多去鍛鍊身體，做一些運動，這樣有助於孩子的長高。最後，還要讓孩子保持充分的睡眠時間，儘量讓孩子能在晚上10點之前入睡。

可如果遇見自己的小孩沒有在這個階段長高的情況，也不要着急，可能孩子的發育期和別人不同，比較靠後一點，這個時候切記不要亂了陣腳，隨便給孩子吃一些增高的藥品，這隻會讓孩子性早熟，影響他後面的發育等。

總之，想要讓自家的孩子能夠長得高一點，就要合理科學的飲食習慣，還要堅持不懈的鍛鍊身體，並且有足夠的睡眠時間，這樣孩子才能健康的成長。以上就是小編的全部內容，希望看完本文後，對大家能有所幫助。