田七花茶 田七花茶是生活中比較常見的一種茶類，營養豐富，其中含有的一些化合物，不僅可以促進身體中的血液循環，還可以防止乳腺增生的發生。因此，女人工資少也要多喝一些。
櫻桃 櫻桃是生活中一種個頭較小的水果，吃起來酸甜適宜。櫻桃裏面富含多種維生素、纖維素、鐵元素以及其他營養元素，女人常吃櫻桃可以起到很好的補血和美白效果，而且還可以在一定程度上預防乳腺增生的發生，不妨多吃。
橘絡 橘絡是柑橘水果的皮與肉之間的成分，橘絡是一味很好的中藥材，具有通絡理氣、活血化瘀、化痰止咳的功效，可以有效的輔助治療乳腺增生。因此，女人別太節儉，平時多用橘絡泡水喝，或補充體內黃體酮，遠離增生。
菠菜 菠菜有很強的補血功能，而且裏面還含有大量的黃體酮。女人平時多吃一點菠菜，可以有效的幫助我們補充身體所需的黃體酮，而且還有助於人體排出毒素，加強我們的新陳代謝功能，或遠離增生。