為什麼有人能活到90歲，有人沒到60就已離開人世？想長壽看這4點

春天的時光總是美好而短暫的，轉眼間，已經是4月底了。回首4月的清明假期，眼下到來的就是大家翹首以盼的五一長假了。你們是不是早就做好了出去踏青遊玩的攻略了呢？既可以欣賞到美麗的春色風景，還沒能夠品嚐到各地的特色美食，簡直是兩全其美呢！出去旅遊第一個需要注重的就是飲食的健康，飲食控制好身體才能夠精力充沛的享受旅途時光。帶孩子出去遊玩踏青的可以自備一些營養菜，給孩子補充能量，補充營養讓孩子能夠擁有一個健康的身體，玩的舒心玩的開心盡興。五一假期也是一個修身養靜，養生的好機會。忙碌了半年的打工人和學生們，終於可以休息一下，給自己的身體充充電。首先就是從飲食健康做起，假期在家給自己給孩子做點各式各樣的營養菜，既補充營養還能夠陶冶情操。接下來，就來看看今天的諮詢吧！

是人都想長壽，古往今來，很多人都在追尋長生不老，但是卻並沒有成功，但是如今，我們的壽命比以前已經提升了很多，我們能夠看到百歲老人，這在以前是很難見到的。我們看多了長壽的人，會產生一種錯覺，為什麼有的人六十歲就去世了呢。憑什麼有些人卻活到了90多歲，並且還都很少生病。這到底是哪裏不對呢？是哪裏出現了差距。今天就讓我們一起來看看，問題究竟出現在了哪裏？

首先，我們若是出現了這一情況，很有可能就會是本身的基因出現問題所導致。牽扯到上一輩子的話，父母比較少生病，父母的身體非常健康。很多時候，一些家族中的人，是會攜帶遺傳病的。對此，若是我們需要判斷自己是否具有長壽體質，我們就應該判斷自己的家人，是否具有一些遺傳病，判斷自己的家人是否屬於長壽體質。這是很有必要的一件事，對健康幫助才是最大的。

後天原因

一般來説，後天影響我們健康的主要是飲食。很多人就喜歡吃一些清淡的食物，因為這些清淡的食物，能夠促進腸胃的蠕動，排出毒素。但是，隨着生活壓力，工作壓力的不斷增多，我們的應酬次數也會慢慢上升。經常吃一些大魚大肉，腸胃蠕動的速度就會慢慢減慢，以至於出現了一些便秘，出現了大便乾燥的問題。時間久了，就會出現了高血壓，高血脂等情況，這對健康影響非常大的。

生活習慣不好

同樣，我們的生活習慣也是非常大的影響因素，經常抽煙喝酒，或者是經常熬夜工作等等。都有可能會給健康造成不利的影響，甚至導致短壽的出現。但是，很多人都會問為什麼有些長壽老人活到了90多歲，天天照樣抽煙喝酒呢？其實，這就和長壽的基因有關係了。對此，若是我們發現，抽煙喝酒給我們的健康造成不利影響，導致我們咳嗽，或者是胃痛等等。我們就應該儘早戒煙，儘早戒酒，以免煙酒對健康造成過大的損傷。

心態原因

我們心態不好也是影響我們身心健康的原因，經常生氣，經常發火，憤怒，很容易就會使血壓上升，導致我們的健康出現異常。所以，我們應該注意好自己的心態，避免自己的心態起伏過大。這對健康也是很有保障的事情，慢慢的控制好自己的心態。包括下棋，打麻將，打紙牌等等，來放鬆自己的心態。慢慢的，長壽就會找上門來，這對健康幫助很大。

我們要怎麼做呢？

平時保持一個健康的生活習慣，有時間還是多多鍛鍊，沒時間更要抽出時間鍛鍊身體。其中，不熬夜是讓自己健康起來的前提，身體好必須要要保證充足的睡眠。另外，飲食別太隨心所欲，什麼都可以吃，但是要適量，要根據自己的身體量入為出。多走動才能少生病，長壽的人很少有人偷懶，我們要健康，可不能三心二意就行了。