女性想身體好，推薦吃的食物，嫩膚養顏，延緩衰老，改善身體素質
百香果營養特別豐富，含有17種氨基酸，果汁中有豐富的蛋白質、脂肪、糖、維生素、鈣、磷、鐵、鉀、SOD酶和超纖維等165種對人體有益物質，所以它被稱為水果中的VC(維生素)之王，是一種集美味與營養於一身的水果，這些營養物質，進入人體可以有嫩膚養顏，延緩衰老的作用。
有很強的抗氧化功效，可以幫助女性增白肌膚，抵抗衰老，最重要的是，奇異果還可以促進體內毒素垃圾的排出，幫助女性淡化色斑，撫平皺紋，讓你皮膚緊緻有彈性。
適當多吃點苦味食物有助於化除人體內的濕邪，好處是非常多的苦瓜中富含的營養成分非常對，比番茄的中富含的維生素C還要多
大家平時為了預防身體不適，要學會養生保健。我們要有一個好的飲食習慣，要知道什麼該吃，什麼不該吃，有一個好的身體首先需要管住嘴，這樣會讓自己遠離“亞健康”，擁有一個好的身體，以上的幾種食物，不僅營養價值豐富，味道很美，關鍵是可以養生！所以建議大家趕緊吃起來吧。喜歡我的別忘記關注哦！