女性四十歲後想要老得慢，多吃鹼性食物，補充雌激素，六十不顯老

對於女性來説，四十歲可是一個關鍵的年齡段，老話都説男人四十一朵花，女人四十豆腐渣，這話雖然説的有些過頭了，但不得不説的是，當女性到了四十歲以後，容顏的逝去和身體機能的降低，總是讓女性身材走形的同時，也自卑不已，尤其是當看到自己皮膚粗糙，長痘這些破壞容顏的時候，更是令四十歲的女性難以接受。

但其實想要改善這樣的問題，保留女性的魅力並沒有大家想象中的那樣難，女人在四十歲以後，平時不妨多吃一些鹼性的食物，補充身體所需要的營養，尤其是富含雌激素的食物，就能夠起到很好的養顏抗衰老的作用，讓你皮膚變得光滑細膩又幹淨，堅決不做黃臉婆。都有哪些呢？一起來看看吧。百合，百合是一種十分美麗的花卉，而它不僅是好看，其實營養價值也是很高的，含有的維生素，蛋白質，和多種營養元素都能夠補充人體所需，對於膚質也有提升的效果，而對於想要養顏抗衰老的女性來説，平時常用百合泡水來飲用，能夠幫助你減少皺紋，緊緻皮膚，到了四十依然有女性的魅力。黑豆，黑豆是生活中比較常見的一種食物，它可是有着豆中之王的美稱，它不僅營養價值很高，含有的雌激素也是比較多的，對於愛美的女性來説是不可多得的一種美食，尤其是對於處於四十歲這個尷尬年紀的女性來説，平時適當的吃一些黑豆，能夠補充身體缺失的雌激素，給皮膚提供充足的營養，讓你膚色好衰老慢，告別黃臉婆。

葛根，葛根對於平時比較注重身體調理的人就不陌生了，它是一種對身體幫助很大的食物，而有不少女性不知道的是，它其實也是一種促進雌激素分泌的食物，能夠幫助女性補充身體營養所需，同時還能夠幫助女性美容養顏，延緩身體衰老。建議大家可以將葛根弄成粉，泡水飲用，對身體好。黑糖，大家都知道白糖，紅糖，可是對於黑糖就有不少人不太瞭解了，其實相比於女性之寶紅糖來説，黑糖的營養價值更高，它能夠促進女性身體的排毒，還能夠養護卵巢，給身體提供更多的營養，並且幫助你提升膚質，促進雌激素的分泌，起到不錯的延緩衰老的作用，讓你年過四十，依然風采依舊。

皂角米，對於奔四的女性來説，在平時的飲食上可以選擇儘量吃一些皂角米，它的口感比較好，而且軟糯好消化，對於改善膚質和延緩身體老化都有一定的幫助，同時能夠幫助女性補充所需的雌激素，你確定不來試試嗎？紫菜，紫菜可能不少人都吃過，口味獨特，味道也十分的好，營養價值也比較高，加上它的價格適宜，一直是很多人飯桌上的常客，但你知道嗎？它其實是一種對皮膚有很好養護效果的食物，同時還能夠平衡你體內的雌激素，幫助你延緩衰老，大家平時可以適當的吃一點，對於你的身體健康也是有幫助的。

四十歲是女性的一個尷尬的年齡，在這個年齡段的女性，是承接青年和老年的階段，因此要特別的重視身體的調理和養護，才能夠幫助我們延緩衰老，養護身體健康。大家平時不妨多吃以上的這些食物，能夠幫助你改善膚質，讓你比同齡人更顯女性魅力，就算到了六十也不顯老，不妨一試。