大家好，我是康普李醫師。在以前，春天往往會晚於春節，可是呢，今年的春天比春節來早了，今天是春節，然而春天早就到了。幾天前，我們迎來了二十四節氣中的立春。立春這個時節，象徵着萬物甦醒，一切都變得充滿朝氣。春天到，很多人開始不注意保暖了，然而此時，還處在春冬交替的時刻，春風乾燥，温度還較低，大家一定要預防感冒等病毒的侵害。春天預防生病，大家要格外注意飲食，養生從春天開始，春天是容易衰老的季節，男女不想早衰，記得多吃有營養的食物！這樣才能健康常伴左右！一起跟隨李醫師學習吧。
春天不想衰老，適合吃的食物，淡化色斑，滋潤皮膚，年輕有活力
黃梔子可以滋養頭髮，促進頭髮膠原蛋白的生成，對於白髮早生，脱髮的人，不妨多用黃梔子泡水喝，能夠促進頭皮的血液循環，白髮健康變黑髮，頭髮烏黑又發亮。
小米是一種具有很強的養胃雜糧，含有豐富的維生素，經常吃小米粥能夠淡化色斑和皺紋，滋潤皮膚，預防皺紋的生成，延緩人的衰老。
雞蛋含有豐富的蛋白質，維生素，微量元素，經常吃雞蛋能夠恢復體力，抵抗疲勞，對於身體虛弱，臉色蒼白，皮膚暗淡無光的人有改善的作用，能夠補充足夠的鐵質，常吃雞蛋，臉色紅潤有光澤，皮膚光滑有彈性。
春天是人人嚮往的季節，萬物充滿着生機。農曆新年到了，大家難免會吃很多肉類，會吃一些油膩的食物，一些消化不好的人，此時容易出現腸胃不適。建議大家要注意飲食要均衡營養，不要吃太多高能量，高脂肪的食物。春天風大，氣候乾燥，人的皮膚容易衰老，尤其是中年男女們，要預防皮膚變差，防止早衰，建議多吃瓜果蔬菜，注意肌膚補水，身體才會更加健康！這次的分享就到這裏，下期再見！