試問家長對娃的身高有多焦慮？
前段時間這條熱搜大家應該都看了：媽媽為讓女兒長高，每天逼女兒跳繩3000下，還沒等長個，孩子卻先受傷了。
媽媽的初衷肯定是好的，但科大大細看了下，孩子13歲，158cm，身高算正常範圍！
多數家長只要看到自家娃比同齡孩子矮，就開始暗戳戳地焦慮，擔心娃以後個子長不高。
你是不是也有這樣的擔憂呢？那你知道：
娃正常的身高標準是多少？
想讓娃長高，可以怎麼做？
長得慢又是啥原因呢？
科大大今天就來聊聊關於身高的那些事，看完你再決定要不要焦慮！
多數家長覺得娃個兒不高，都是主觀臆斷。
對比一下沒準你會發現，孩子還偏高呢。
圖片來源：科學家庭育兒原創
圖片來源：科學家庭育兒原創
而且身高增長有兩個高峯期，除了嬰幼兒時期，青春期還會再猛長一次。
圖片來源：科學家庭育兒原創
所以如果身高正常，就別折騰娃了，順其自然就好！
圖片來源：科學家庭育兒原創
就算想讓娃長個，也得弄清楚，究竟是什麼決定着身高？
在文章開頭的新聞留言裏，科大大也看到了很多身高遺傳論：
確實，研究表明，人的身高70%靠遺傳。
現代醫學也研究了大量樣本數據，總結了一個預測孩子身高的算法（單位：cm），寶爸媽們可以算算：
圖片來源：科學家庭育兒原創
儘管如此，後天那30%的努力也是至關重要的。
因為身高除了受遺傳影響，還跟下面這4件事有關：
1、營養
不是吃的越多越好，而是要吃對。
而且娃挑食、厭食的毛病，要不得，一定要改正！
圖片來源：科學家庭育兒原創
也別盲目給孩子吃營養保健品！
2、運動
多讓寶寶動一動，骨骼才能更好地生長。
總呆在家裏不動，可怎麼行？
下面的運動，可以給娃安排起來了：
圖片來源：科學家庭育兒原創
但要注意適量，不要弄巧成拙了！
具體多長時間，強度多大呢？
文末有【關於寶寶運動】的文章，寶爸媽們可自行查看。
3、睡眠
人在熟睡狀態的時候，可以分泌大量的生長激素，是清醒時的3倍，尤其在晚上分泌最旺盛。
所以想讓孩子長高，就要保證充足的睡眠。
圖片來源：科學家庭育兒原創
4、心情
研究表明，孩子精神壓力大、長期抑鬱也會影響長個。
而多數孩子的抑鬱、壓力來自這些方面：
圖片來源：科學家庭育兒原創
那如果娃長得慢，身高沒達標怎麼辦？
❌不要盲目給孩子打生長激素！
很多家長都迷信生長激素，以為打了就能長高。
之前有家長花48萬，娃只長高1cm。而且醫生指出：濫用生長激素很可能導致內分泌紊亂、股骨頭滑脱、脊柱側彎等風險。
其實，真正需要生長激素治療的只是一小部分：
圖片來源：科學家庭育兒原創
有些寶寶吃飯什麼的都好，就是個子不見長，可能是因為下面這些原因：
➥維生素D缺乏：
缺乏維生素D，不僅不長個，還會引起佝僂病，胸摘、腿彎、背駝等骨骼畸形。
➥性早熟：
性早熟往往會造成骨骺線的提前閉合，使孩子的生長期縮短，造成孩子最終長不高。
➥慢性疾病：
一般急性病影響體重，娃可能會變瘦或不長肉；但慢性病則會影響長個，比如缺鐵性貧血。
➥內分泌疾病：
內分泌激素不足，可能導致骨齡延遲，從而影響身高，比如呆小症、腦垂體侏儒症等。
圖片來源：科學家庭育兒原創
所以，那些增高針或增高藥，能離多遠離多遠！
尊重孩子的生長規律，不“揠苗助長”，才是孩子真正需要的。
身高固然重要，但寶寶的健康和快樂更重要，不是嗎？