深秋時節，秋風瑟瑟，層林盡然，此時天氣寒涼，乾燥，十月的秋季也進入了倒計時，但在這時秋燥卻來了！不僅氣温降得厲害，天氣也是格外的乾燥缺水，孩子們最容易上火，起泡沒有食慾！秋季本該是黃金髮育長高的季節，但孩子們因為氣温的忽冷忽熱總是感冒生病，發育慢長不高！媽媽們這時的滋補飲食一定要給孩子滋補到位，除了牛羊肉，各種維C 高的水果蔬菜也要給孩子吃起來，督促孩子不挑食，多運動，擁有一個健康強壯的好身體！
今天介紹的這道菜就是土豆燒排骨，有效補鈣補血，暖胃防寒，再冷都不怕!
土豆中含有豐富的營養物質，其中包含了豐富的維生素，鈣，鉀等微量元素，能有效補充孩子生長髮育所需要的各種營養物質。土豆中還含有一定量的蛋白質，澱粉，B族維生素，維生素C等營養元素，能有效健脾暖胃，對腸胃健康非常有利。
土豆中含有的熱量比較少，並且吃了土豆之後有很強的飽腹感，避免其他脂肪類攝入，有利於減肥瘦身。並且土豆還有很棒的美容功效，女性常常吃土豆不僅能減肥，而且還能有效呵護肌膚，美容養顏。
排骨中含有豐富的優質蛋白和人體必需氨基酸，有利孩子生長髮育，還含有一定量的血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，有效避免孩子出現缺鐵性貧血。豬排骨中含有一定量的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可以有效幫助孩子補鈣，幫助長高長智力，還能預防老年人出現骨質疏鬆。
今天是倒數第3天，十月倒計時開始了，孩子們經歷了一個月的狂風暴雨，忽冷忽熱，身體變得格外的脆弱，媽媽們這些滋補食物趕緊給孩子做起來吧，秋季補的好，冬季煩惱少，還在等什麼，趕緊行動吧！