現在隨着生活條件越來越好，很多孩子吃飯就成了問題，很多孩子都有挑食，厭食，的問題，這不想吃，那不愛吃的，只喜歡吃零食，儘管家長再怎麼費着心思做好吃的，孩子總是不喜歡吃，這時候家長可以看看，
孩子嘴裏是否有酸臭味，排便不規律，或者頻繁生病的情況。
現在很多孩子基本都有消化不良，積食的問題，家長也納悶，孩子怎麼會這樣，平時飲食很注意衞生的，其實這並不是飲食衞生與否導致的，而且家長的飲食太過於豐盛，孩子消化不了導致的。
3種食物，以後不要讓孩子吃了
1.油膩的食物
油膩的大魚大肉，儘量讓孩子少吃一些，這些食物孩子不可能都吸收消化掉，然後會給孩子的脾胃造成負擔，讓孩子變得消化不了，影響孩子正常的吸收，使自家孩子發育不如別家孩子。
2.加餐
孩子的脾胃差，飲食上應該少而精才可以，既要有營養，還要容易消化，而不是一味地讓孩子多吃，孩子吃得越多，超出了腸胃的承受範圍，反倒更容易傷到脾胃，營養反而吸收不了，影響孩子發育，要控制孩子的一日三餐，不要給孩子加餐。
3.隔夜飯
很多家庭，總是能剩一些大魚大肉，現在家裏有冰箱，家長總以為，放冰箱保鮮，然後等第二天的時候熱一熱吃就沒事了，這是不可行的，隔夜飯中含有細菌，小孩子身體中的菌羣不如大人，抵抗能力差，吃了剩飯大人可以，小孩就很容易受不了，出現肚子疼，拉肚子，消化不良的情況。
3招幫助孩子不積食，脾胃好
1.多喝水，促進腸道蠕動
難以消化的食物，會在孩子的腸道中，慢慢地累積，孩子的脾胃壓力過大，就會慢慢出現積食額情況，運化的營養跟不上孩子發育的需要，就會慢慢影響孩子的健康，平時要多喝水，來幫助腸道蠕動。
2.強脾健胃
消化不良的孩子，平時可以吃一些對消化有幫助的食物，比如山楂，陳皮，茯苓之類的，可以熬粥給孩子喝，也可以把雞內金磨碎給孩子吃。
組方：橘皮百合沙棘茯苓薏苡仁蓮子芡實山藥雞內金麥芽山楂這都可以給孩子接觸一些，幫助孩子增強脾胃能力。
3.按摩
孩子脾胃不好，積食了，家長可以給孩子多按摩下，捏脊，不要剛吃完飯幫孩子捏脊，最好是睡前，讓孩子趴在牀上，家長把手搓熱，從孩子的尾椎骨處，從下往上，兩側捏脊，提捏孩子的脾胃，一般10分鐘左右就可以了，可以幫助孩子疏通經絡，促進循環，改善孩子易生病的體質。