核桃搭配此物一起吃，補血養顏，臉色紅潤，皺紋少了，秀髮更烏黑
核桃中含有的維生素c和多種礦物質都能直接作用於人類的皮膚，能滋養皮膚細胞，促進皮膚細胞再生與代謝，也能淡化色斑，減少皺紋生成。另外，核桃中含有的天然多糖和一些活性成分，還能滋養肌膚，減少病毒對皮膚傷害，能細嫩滋養肌膚。
小米提高人類身體的免疫力，它含有大量的維生素C，這種物質進入體的以後可以提高人體內中性粒細胞的活發生，也能白細胞的殺菌能力明顯提高，對搞身體免疫力有很大的好處。
健康搭配：核桃小米粥
核桃小米粥，營養豐富，能補氣養血，養胃健腦，美味又可口。常食核桃小米粥，補血養顏，臉色紅潤，皺紋少了，秀髮更烏黑！
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