這種食物吃一次7天不消化，很多家長還給孩子吃，難怪孩子不長個

有次有個顧客和老劉説起天天的年紀，還以為天天才三四歲，因為天天個子比較矮，而且很瘦，還不愛吃飯，看着根本不像要上小學的孩子，老劉這才突然意識到天天的身高發育不正常，趁着週三人少，就帶着天天去了醫院。

經過檢查，兒科醫生告訴老劉，天天這種情況，主要是因為平時的飲食和生活習慣導致的，平時三餐不規律，而且吃的東西又沒有營養，孩子長身體的年紀沒有按時補充一些鋅、鈣等元素，造成了天天出現不愛吃飯挑食，發育比同齡人慢的情況，如果不及時改正，天天成年身高預測可能只有一米六，這時候老劉才感到後悔。

這種食物吃一次7天不消化，很多家長還給孩子吃，難怪孩子不長個

1、油炸、膨化的食物

油炸的食物，比如油條、炸雞、漢堡、薯片這些食物，吃起來口感和味道都很好，許多孩子都很喜歡吃，但是這些經過高温油炸的食物，本身的營養是已經丟失的了，保留下來的只有脂肪和油脂，孩子吃多了容易上火、消化不良，對長高也沒有幫助

2、小賣店裏各式各樣的零食

沒有孩子會不喜歡吃零食，尤其是放學後小賣店裏的零食，這些零食對孩子的誘惑十足，但是我們得知道，這種零食含有的香精和添加劑是比較多的，孩子吃太多，可能會對孩子的身體產生一些不好的影響，而且吃飽了孩子就不願意吃飯了，建議家長控制一下孩子的零食需求。

想要孩子長高個，家長需要抓好飲食、運動這2大方面

1、保持飲食的健康

孩子日常的飲食，家長也是要上心得，像平時肉類、蔬菜、水果等都不能缺少，要均衡搭配，當然最好是要多吃些含鋅量高的食物，對孩子的長高發育很好，比如説比如生蠔、堅果類、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、貝殼類等含鋅量比較高的食物。