每天早上堅持吃西蘭花，連吃10天，3大好處不請自來，早食早好！下面我們一起看一下。
西蘭花可能最顯着的就是具有防癌抵抗乳腺癌的功效，西蘭花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治乳腺癌方面效果尤佳。
1、每天早上堅持吃西蘭花，有保護心臟的作用，西蘭花中含有一種特殊的物質，這種物質具有抗炎作用，可以有效地保護血管不受損傷，保護心臟健康，這個作用特別適合老人家，不妨每天吃一點西蘭花，堅持10天以上，有助於身心健康！
2、西蘭花富含大量的鐵元素物質，常吃西蘭花有利於補充我們人體內缺失的鐵物質，可以使人氣色保持紅潤，彈性，具有美容養顏的功能。
3、西蘭花的中含有大量膳食纖維，膳食纖維在大腸內與細菌共同作用，可使大便變軟，從而促進腸蠕動，減少食物在腸道中的停留時間，有利於通便。
（以上圖片來自網絡）