女性過了30歲，3種食物離不開，排毒養顏，滋潤身體
花生能促進身體保健，豐富的營養，有美容，補益氣血，延緩衰老的功效，可以延緩人體細胞與器官衰老的速度，所以經常食用花生可以有效的延年益壽。花生中的穀氨酸、天門冬氨酸，能促進細胞的發育，不斷地增強大腦的記憶力。花生有長生果的美名，經常吃花生可以延緩人體衰老，而且可以在一定程度上起到降血脂的作用。
黃瓜含有豐富的營養，包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀，能祛除體內餘熱，具有祛熱解毒的作用。而且含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。經常食用可有效抵抗皮膚老化，減少皺紋的產生，延緩身體衰老。黃瓜中含有大量的纖維素，可以促進腸道內毒素的排除，因此，黃瓜很適合搭配玉米一起吃，可以降壓減脂，排毒減肥，好處多多。
玉米是我們生活中很常見的一種食物，尤其是在農村，這段時間正是玉米成長的季節，走在路邊還能看到長得很飽滿的玉米。玉米成熟起來很快，而且它的產量很高，它也是人們公認的健康食品。玉米中含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，對人的身體非常有好處。經常食用玉米，身體可以收穫哪些好處？多吃玉米好處多，美容養顏還能促消化，但是這種人要注意少吃。
