今天是週三，也是9月的倒數第二天，十月國慶近在眼前，但是孩子們一點兒也開心不起來，因為連續3天都有暴雨，孩子們既不能開開心心的運動跑步打籃球，又沒有胃口吃大魚大肉美味的食物，只能呆在家裏悶悶的寫作業！所以孩子們希望十月能夠一直陽光明媚，這樣過去7天假期就可以盡情的玩耍了！9月還剩最後2天，趕緊動起來，跑起來，你還想擁有大長腿小蠻腰嗎？
今天介紹的這道家常菜就是紅燒肉，相信許多人都會做而且也非常愛吃。
豬肉中含有豐富的營養物質，其中包括蛋白質，脂肪以及鈣，鐵等多種微量元素。其中蛋白質多為優質蛋白，還有人體必需的脂肪酸，豬肉能有效提供血紅素，幫助孩子更好的吸收鐵元素，預防缺鐵性貧血的發生，對他們的身體健康是非常有幫助的。
豬肉中還含有一定量的鈣元素，孩子吃了能有效幫助骨骼發育，長得更壯更高。豬肉中還含有豐富的微量元素，這些元素對孩子的大腦發育是非常有利的，幫助他們智力發育，變得更加聰明好學。
經常吃豬肉還能有效滋陰潤燥，豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、解熱毒的功效，如果孩子出現咳嗽，便秘，體虛適當的吃點豬肉能有效緩解。而且豬肉中含有豐富的脂肪，孩子適當吃點能有效增強體熱，抗寒能力更強
9月孩子們的黃金長高期和黃金減肥期就剩最後2天了，天天躺在沙發上的孩子們趕緊動起來吧，少吃多運動，少吃大魚大肉，多吃清淡的維生素蔬菜，多運動跑步，最後2天也能夠逆襲成苗條的女神！