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孩子到了一定年紀就要斷奶，因為再堅持下去，母乳無法給孩子提供充足的營養物質，反而影響孩子發育。
而想要斷奶，第一件事就是斷夜奶。此事若懸而不決，孩子還可能小病不斷，畢竟晚上本應當是脾胃休息之時，如果孩子還是不停吃奶，長此以往消化能力自然也就堪憂。
當然，都知道要給孩子斷夜奶，可在現實情況中卻屢屢受挫，畢竟這件事也不簡單。
1）調整睡眠時間
調整睡眠時間，才能逐漸減少孩子的起夜次數。
首先，要讓孩子對白天和黑夜產生概念，知道白天是用來活動的，而晚上就應該休息。
這就要求寶寶白天睡覺時，媽媽不要特地營造睡眠氛圍，窗簾可以不用拉，也可以適當有噪音，晚上則要儘量想辦法提高寶寶的睡眠質量。
另外，還要在寶寶的睡眠生物鐘以及吃奶習慣上下功夫，從寶寶出生後6周左右就能開始了。
當然這裏要糾正寶媽們的一個誤區，大部分人認為培養吃奶規律就要按時餵養，哪怕寶寶哭鬧着要吃奶，也要捱到時間到為止。
實際上，只有按需滿足孩子，才能讓他自己形成規律。
2）睡前先讓寶寶吃飽
在睡前奶的前一個至兩個小時之間，可以先喂寶寶吃頓輔食。這樣，孩子的飽腹感足夠，就能儘量避免夜晚餓醒。
3）循序漸進
《法伯睡眠寶典》中寫道，要戒夜奶，可從次數和量上下功夫。
比如白天每次有意識地讓寶寶多吃一點，而到了晚上，要逐漸減少孩子的吃奶量，或者適當稀釋一些。
1）避免心太軟，寶寶一哼唧就餵奶
有時父母為了避免麻煩、減少折騰，發現寶寶晚上醒來哼唧或哭鬧之後，就會立即讓寶寶吃奶。
要知道，晚上寶寶醒來哭泣，不一定是餓了的緣故。即便如此，也要嘗試着用其他的安撫方式讓寶寶恢復平靜。
比如寶寶剛哼唧、馬上要醒，其實就還處於淺睡眠的階段，此時可以輕輕拍寶寶的身體，哄他入睡。
如果寶寶哭鬧得厲害，並且伸手蹬腿，除餓了之外，也可能是腸絞痛或腹脹。試着幫寶寶按摩按摩肚子，以緩解痛苦。
最後，還可以用安撫奶嘴給寶寶安全感，這是母乳的最好替代。
2）避免奶睡
不得不承認的是，奶睡的確是一種效率非常高的哄睡方式。
當然，這也會帶來一系列的後續問題，讓寶寶對媽媽的乳頭產生極強的依賴，因而在斷奶時會顯得尤其艱難。
若想順利斷夜奶，要從一開始減少夜奶次數，一直到讓寶寶改掉奶睡的依賴性。
3）跟寶寶分牀不分房
首先，寶寶吃夜奶很大一部分來源於媽媽身上奶味的刺激，以及牀單上曾經留下的奶漬。
因此，想要斷夜奶必須狠心一點，跟寶寶分牀不分房。比如讓寶寶跟爸爸一起睡，或讓寶寶單獨睡嬰兒牀，通過減少嗅覺上的刺激降低寶寶的吃奶慾望。
一般來説，當寶寶6個月大、能添加輔食，或者已經冒出牙齒之時，就可以斷夜奶了。
當然，除了以上這些細節要注重之外，寶媽也不能忽視了自身情況。
由於給寶寶斷夜奶、奶水太多，會漲奶，因而平時也要注意用吸奶器排空乳房。這樣做既可以避免引起寶媽自己身體上的不適，也能刺激乳汁產生，保證奶量能讓寶寶吃飽。
並且，寶寶如果因想喝夜奶晚上頻繁起夜，甚至到達一晚上醒七八次的頻率，就説明睡眠質量太差，應該考慮是否身體方面存在疾病了。
知足的生活才有快樂，滿足的心理才會安靜。當下擁有的才是真實的，才是擁有的，能珍惜擁有的才會有淡雅的心境，才會有把握自己的生活，去營造更多的美好。人總徘徊在患得患失之中，慾望的膨脹會迷失人的方向，會扭曲人的心靈，在無法滿足的慾望中，無法把握擁有的，也就無法淡然面對美好的生活。