筋長一寸，壽延十年，養生必知人體保護“神筋”的7大功能與作用

從古至今，人們熱衷於已知的人體部件，人們一説養生必談五臟六腑，經絡氣血，唯獨把“筋”給冷落到一邊，到了幾近忘卻的程度。

縱觀世上流行的各種健身法門，很少提到筋。只有達摩傳授過《易筋經》，除此之外就很少提及了，這不能不説是一個遺憾。

但是這句“神在體為筋”，一語道破天機。

當知神在體為筋，何必身外去求神，若想健康無病恙，敬養自身保護神。筋的功能和作用，已經遠遠超出五臟六腑、經絡氣血。

人類應該重新認識筋。這是因為：

1.全身分佈最廣的是筋。

傳統醫學最初所説的“筋”是指廣泛分佈於身體各部分的經絡，後來逐漸演變為韌帶和肌腱的俗稱，也就是我們現在所説的筋。《易·繫辭》説：筋乃人身之經絡，骨節肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之外輔。

2.身體產熱最多的是筋。

我們的身體本來是具有生熱機能的，文獻顯示：人在一動不動時，身體也能產生熱量。

骨骼肌約22%熱量肝臟約20%熱量

腦約18%熱量

心臟約11%熱量

腎臟約7%熱量

皮膚約5%熱量

其他約17%熱量

3.最容易受傷的是筋。

在現實生活中，人身上最容易受傷的是筋。

凡因各種急性外傷或慢性勞損，以及風寒濕邪侵襲等原因造成的人體筋的傷害，統稱為“筋傷”現代醫學稱為組織損傷。

筋傷是骨傷科最常見的疾患，在工農業生產、日常生活、交通運輸、體育活動、軍事訓練及戰場上皆可發生，外來暴力、強力扭轉、牽拉壓迫、跌撲閃挫或慢性勞損及風寒濕邪侵襲等均可導致筋傷。

中醫對筋傷的分類相當精細，在古代文獻中有筋斷、筋轉、筋歪、筋翻、筋柔、筋強、筋粗、筋結、筋縮、筋痿等具體描述。

根據中醫筋學的觀點，筋受傷就是傷神。

4.人體諸痛皆為筋痛。

從中醫筋學得知，人身諸痛皆為筋痛，如足跟痛、背痛、骨痛，心下有積塊、肘部拍急、嘔逆、惡寒發熱、脅痛、肩不能抬舉、脖項不能左右轉動，足下轉筋疼，不能前俯，不能後仰，口張開不能閉合，口角突然歪斜，舌卷，眼閉合，眼無法張開，乳部、項部疼痛，耳鳴、腋窩痛、筋痿項腫、膝關節僵直、陰囊腫大、痛經、等無一不與筋相關。5.功能最神奇的是筋。

筋的主要功能是聯屬關節，絡綴形體，主司關節運動。《素問·五臟生成篇》説：“諸筋者，皆屬於節。”《靈樞·經脈》説：“筋為剛”。言筋應堅韌剛強，才能發揮其束骨而利關節的功能。《雜病源流犀燭·筋骨皮肉毛髮病源流》中對於筋的功能論述更為詳細透徹，書中指出：筋也者，所以束節絡骨，絆肉繃皮，為一身之關紐，利全體之運動者也。比如肩不能左右搖動，身體不能前俯後仰，面部神經麻痹及口角歪斜，雙目的睜開與閉合，拳頭的張開與收擾，陰器的勃起與復原，舌體的蠕動與伸縮，雙足的行走與站立等無一不與筋的功能相關。6.最容易被人們忽視的是筋。

在現實生活中，只要人們一談起保健的事，人們總是習慣的言必稱經絡臟腑等等。唯獨不談如何健筋。如上所述，筋對人體的功能及作用，切切不可小看。7.筋主衰老先健筋。

《素問·上古天真論》説：“七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。”

《黃帝內經》有云，男子三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；……七八肝氣衰，筋不能動。

人老腿先老，是腿老筋先衰之故。

孫耀祖在《中醫科技》書中指出：“人體在胎腹中，它髒未具，肝先首具，它髒未形，肝先首形。”

足厥陰肝經氣絕則筋縮，引卵與舌。厥陰者，肝脈也。肝者，筋之合也。筋者，聚於陰器而脈絡於舌本。故脈弗營則筋縮急，筋縮急則引舌與卵。故唇青、舌卷、卵縮，則筋先死。

筋和骨是一對陰陽關係，骨硬筋軟，才是正常。筋硬一般是老年人容易得的，老百姓有句話：“筋長一寸，延壽10年。”可見筋對人的重要性。筋發硬是人衰老的一個重要特徵，給老年人的生活帶來很多不便，走路時邁的步子很多，就是走不遠，還有腰腿疼痛，如果用很巧的手法將筋調得柔軟，富有彈性了，不但能緩解老年人的痛苦，還能起到延緩衰老的作用。