兒童該多食的黃金菜，價格便宜，比牛肉好，很多人還不清楚
菠菜在我們生活中很常見，它的好處多多，營養價值之高，深受人們喜愛，那麼你們瞭解它嗎？
1、促進生長髮育、增強抗病能力的功效
因為菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，還能維護正常視力和上皮細胞的健康，促進兒童生長髮育，增加預防傳染病的能力。菠菜還有促進人體新陳代謝的功效，菠菜中所含微量元素物質能促進人體新陳代謝，大量食用菠菜，可降低中風的危險，增進身體健康。
2、促進生長髮育、增強抗病能力
菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。
3、增強體質
菠菜中含有可觀的蛋白質，可幫助身體發育，精力旺盛。
你喜歡吃菠菜嗎？你們家裏一般都是怎麼個吃法呢？歡迎在下面留言，與大家分享。
（圖片來自網絡）