如何教會孩子疏導自己的負面情緒？

寶媽提問：

如何教會孩子疏導自己的負面情緒？

魚媽回覆：

你好，我是魚媽。

以前，我小孩如果有負面情緒的時候，通常是她爸或奶奶説了她什麼，她就不高興了，撅著小嘴很委屈的樣子，我就會抱著她，先安撫，弄清楚什麼事情了之後就會解釋給她聽，為什麼爸爸或奶奶要説她，因為這樣做不對或不好，然後鼓勵她，説我們是大寶寶了，我們很棒的等等，情緒稍安撫下來就給她轉移注意力。這樣下來之後，她一般哭不會超過１分鐘，即使有一次她因為沒睡夠很煩躁，在別人家時一定要弄某一個東西，不讓她弄搶掉時她哇地就哭了，解釋給她聽之後，她也馬上就好了。

現在她２歲了，有時候鬧的時候，我們已經事先跟她説了道理，她還是不願意再哭的話，我就不會再説道理，只會抱著她，她自己也會提出一個什麼東西來轉移注意力，自己給自己台階下。有次哄她睡覺一直不睡，我説那你一個人睡吧，她又不願意，就哭，我就抱著她，她自己説要看貓貓……哭聲立馬停了，雖然後面沒看到貓貓，但她這個台階也算是走得比較好。

我小孩一般哭的時候，如果是比較摔到這種，我就會安慰她當下的感受，痛嗎？媽媽揉一揉、吹一下，然後告訴她很快就會好的，她也就好了，因為小孩哭主要並不是特別疼，主要是情感上需要關注，以及對未知的恐懼，大人從這兩方面引導之後，孩子就會覺得好點。如果是孩子想做某件事，可能會影響他人或自己的安全等，我們可以通過講道理+情感關注的形式，因為孩子沒有經歷過的話，是不理解這個東西不能碰、事情不能做的，我們只能教會孩子，讓孩子明白這些，同時要有耐心去引導，孩子最在乎的是大人在乎ＴＡ。

大人平常在家，有不良情緒時也要處理得當、盡量平和，小孩主要會模仿大人，如果跟孩子説得特別好，自己又做不到，孩子自然也學不會。

以上，希望能幫到你。

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魚媽介紹：

前外貿精英，幫助客户從個體户成為行業前5公司；

前印度網紅，曾與寶萊塢女星Daisy Shawn一起上過印度電視台及多個報紙；

曾是醫藥大學學子，如今是全職寶媽一枚，與你一起快樂育兒。