生活中常見的3種食物，女性常吃，美容護膚，排毒抗衰，早知早好

生活中常見的3種食物，女性常吃，美容護膚，排毒抗衰，早知早好

杏果

杏果營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。杏果含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，可以清美白護膚、排毒消脂的作用，還含有大量的維生素C以及微量元素，可以起到補水潤膚、美體塑身的作用。

山竹

山竹被稱為果中皇后，是一種味道鮮美，營養價值極高的熱帶水果，可以幫助機體清除體內的氧化自由基，達到抗衰老的作用。含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，有很好的排毒清腸、刮油消脂的功效，可以促進體內毒素排出，對改善內熱旺盛、毒素堆積引起的長痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定幫助。含有大量膳食纖維，這種成分會刺激腸胃蠕動，促進有害代謝物的排泄，有效預防因便秘而引起的肥胖，營養又瘦身。

涼薯

夏季吃涼薯很適合，有着排毒清腸、刮油消脂的作用，還能幫助預防便秘，改善口臭的情況，多吃涼薯還能緩解睡眠，有助於快速的入睡，而且涼薯中的水分多，常吃對皮膚特別好，夏季的時候，就要常吃補水的食材，這樣的話，皮膚不僅水靈還細膩，還能清理體內毒素。