名中醫是怎麼照顧家人的？
全國名老中醫、河南中醫學院第一附屬醫院腦病醫院院長王新志在健康時報陸續刊文，分享了他給家人朋友的調理方。
1. 老寒腿——藥汁腿浴
家父有“老寒腿”，天一冷，腿就酸、麻、脹。我給他買了個足浴桶，就是泡腳時能淹沒到小腿肚的那種。當天晚上，父親坐在沙發上邊看電視邊泡腳，竟然香香地打起呼來了。
在父親泡腳時，我還給他開了個處方：
威靈仙、伸筋草各30克；
桑寄生、當歸、丹蔘、雞血藤各20克；
白芷12克；
秦艽、蘇木、羌活、獨活各15克。
每天晚上把藥熬好後，把藥渣撈出來，在藥汁中加入適量熱水就可以泡腳了。嫌這樣麻煩的話，也可用開水把這些藥材泡上半小時，用藥汁泡腳，但藥效會差一些。①
2. 骨質疏鬆——補腎壯骨湯
朋友的母親，17年冬天不小心摔了一跤，後被確診為壓縮性骨折。經檢查，他母親的骨頭就像蜂窩一樣，骨質已經大量流失了。我告訴他一個小方子：
土鱉蟲10克，骨碎補15克
早上加上兩碗水，熬一次，熬成一小碗；
晚上再用同樣的方法熬一小碗。
我跟他説，這個小方子有補腎壯骨、消腫止痛、行氣除瘀的作用，它們配伍不僅效果好，而且又便宜又實惠，每天也就是一兩塊錢，喝上一陣子，就能改善關節疼痛，緩解骨質疏鬆。
回家堅持讓老人服用一段時間。同學聽了連連應下。大約一個多月，我又見到同學，同學説，你上次説的方子太好了，老母親服用一個月，感覺骨骼比以前強健多了，人也有勁兒了。現在，老父親也跟着天天喝，我聽了也非常高興。
但要注意的是，土鱉蟲含有一定的毒性，如需使用，一定要先諮詢自己的主治醫師，嚴格遵醫囑，以免造成慢性中毒。②
3. 止咳平痰——吃點杏仁
我有一個侄女，24歲的時候面色淡黃，皮膚也不充盈，人稍微有點胖，經常咳嗽個不停，還多痰。我讓她每天吃十粒炒杏仁。
杏仁入脾、肺、大腸經，能宣肺止咳、降氣平喘、潤腸通便、殺蟲解毒。
吃了一個月，她不但咳嗽沒有了，臉色也變得紅潤了。老人不妨把它當作零食，每天適當地吃一點。③
4. 口腔潰瘍——甘草瀉心湯
口腔潰瘍多是心脾積熱造成的。説白了，就是胸膛裏面有一團火，這團火往上走，走到口腔這個地方的時候，停下了。
有個很經典的方子，叫甘草瀉心湯，可瀉火解毒：
生甘草10克；
黃芩、乾薑、半夏各9克；
大棗3枚，黃連3克，熬水喝。
熬的時候先用清水浸泡半小時，再加入300毫升水。熬半小時後，再用文火熬15分鐘即可。早晚各熬一服。
另外，在用這個方子的同時，每天三餐過後，一定要用淡鹽水漱漱口，把口腔裏的細菌殺一殺。這樣上下兼攻，病很快就好了。
果然沒過幾天，同學就打電話過來説，這方子真管用，他愛人現在不但口腔潰瘍消失了，脾氣也沒以前急了。④
5. 嗓子幹癢——用温水燻
一天夜裏10點多，鄰居家的老太太找到我，説：“我學了一段時間的聲樂，明天就要參加區裏的合唱比賽了。沒想到，今天我的嗓子又幹又癢，總會不自覺清嗓子。要是明天我上不了場，那麻煩可就大了。”
我笑着説：“教您一個方法，不用吃藥打針，用了一準好!”
我給老太太找了一個水杯(一次性紙杯也可以)，在水杯中倒入大半杯熱水(水温不超過50℃)，然後，我讓她對着杯子大口吸氣。
老太太吸了大約5分鐘，感覺水涼了，我就幫她換了一杯熱水。在換水的過程中，她明顯感覺嗓子沒以前發乾、發癢了。
如果出現嗓子刺癢、幹疼、有灼燒感或需要不停地清嗓子等情況，不妨試試熱燻氣療法。⑤
6. 淺表性胃炎——喝道養生湯
有一次堂弟心急火燎地趕到我家，説他家老爺子近來一直感覺燒心、胃裏有堵塞感，整天唉聲嘆氣、愁眉不展的。
到醫院做了個胃鏡檢查，被診斷為淺表性胃炎。吃了半年的藥，吃得老爺子聞到藥味就想吐，結果，還是沒治好。
我聽後，感覺這病似乎和胃炎沒多大關係，和老爺子聊了聊，請他放寬心，老爺子的胃就舒服多了。
其實，淺表性胃炎、腸易激綜合徵等都是生活中很常見的疾病，經過一般治療都可痊癒。
如果您按照醫囑吃了一段時間還沒好轉，就要多養養脾胃了，學做一道養生湯：
烏賊骨30克
煅瓦楞15克
蘿蔔150克
排骨100克
先將排骨煮熟，再把準備好的烏賊骨、煅瓦楞、蘿蔔一起放進去，煮熟即可。
一天兩次，不僅可以治療腹脹胃酸，還能安撫脾神，少想點事兒。⑥
7. 心火旺——按勞宮穴
我有一位朋友，上了年紀後什麼都不順眼，經常拍桌子，後來他因為生氣，心臟病突然發作被家人送往醫院，醫生搶救了四五個小時，放了兩個支架才轉危為安。
後來我告訴他的家人：
每天沿着心包經上的幾個穴位為他進行按摩，每一個胳膊按摩5分鐘，尤其是手掌上的勞宮穴，一定多按揉一些時間。
後來朋友的心火下降了很多，整個人的性格也發生了很大的變化。
勞宮穴是一個與心相連的穴位，位於人體的手掌心，當第2、3掌骨之間，偏於第3掌骨，握拳屈指的中指尖處。
發怒時，要多按摩勞宮穴，可使身體內的營養物質為己所用而不至於浪費。⑦
8. 性慾低下——踮腳尖走路
以前，有個朋友私下向我請教，説自己最近性慾低下，小便不暢，還排不淨。
於是，我就把自己多年堅持的一個方法告訴了他——踮腳尖走路
每天踮起腳走上半小時，中間可走走停停，累了就休息。總之，能達到刺激穴位的目的就行。
他堅持了一陣子後，窘況果然大大改善了，小便也順暢多了。
當我們踮起腳尖走路時，可以按摩足三陰，馭氣上行，通過足少陰腎經温補腎陽，改善性功能。⑧
來源：健康時報