絕大多數的小孩在睡覺的時候都不老實，總喜歡折騰，有時候睡着睡着就掉下了牀。對於家長來説，小孩的睡眠問題也常常困擾着他們，這不最近就有一位網友在網上分享了自己小孩睡覺的經歷。
當天寶媽給兩歲的女兒在店裏購買了一件非常可愛的睡衣，白天洗過之後，晚上就讓孩子穿着睡覺。結果沒想到第了二天，女兒一覺醒來睡衣居然成了"露肩裝"。因為睡衣的款式比較寬鬆，再加上小孩睡覺不老實，因此衣服的領口已經落到了肩膀位置，看上去就像露肩裝。
而小寶寶的頭髮一夜睡成了爆炸頭，可愛的小臉蛋被頭髮全都遮住了。衣服變成這個樣子，再加上小孩表情很呆萌，這讓媽媽徹底笑翻。寶媽覺得這幅畫面實在太有趣了，於是連忙拿出手機拍攝下來，沒想到上傳到網上之後一時之間火了。網友們紛紛被小孩的模樣逗樂了：這件睡衣可真時尚。
相信這位寶媽的經歷，對於很多家長來説並不新鮮，因為小孩睡覺的時候都不太老實。
為什麼小孩睡覺那麼愛動？
原因一：白天睡得太多
小孩玩累了之後自然會犯困，他們白天玩得太興奮，晚上自然會睡覺，相反白天如果睡得太多，就會影響晚上睡眠，小孩睡覺就會變得特別不老實。因為他們一天的精力都沒有得到發泄，家長如果催促小孩直接入睡的話，很有可能會引起孩子的反感。因此家長平時也要注重培養小孩的良好睡眠習慣，儘量讓小朋友勞逸結合。
原因二：睡前玩得太興奮
在小的時候，孩子的神經系統還沒有發育完善，因此白天或者晚上睡覺之前玩得太過興奮，那麼大腦也會處於一種興奮的狀態，在睡覺的時候，自然不會老老實實的躺着，有可能會翻來覆去。因此在睡覺之前，家長一定要讓小孩做一些安靜的活動，比如和他們講一個故事又或者閲讀繪本，讓小孩的心可以靜下來。
良好的睡眠習慣，可以讓小朋友更健康的成長，因此家長朋友在睡眠這個問題上也要多多注意。
家長應該怎麼做？
1、為小孩創造安靜的睡眠環境
孩子在一旁睡覺，家長在旁邊看電視或者玩手機，這種環境肯定會影響到小孩正常睡眠。不要説翻來覆去了，小孩很有可能也會跟着爸爸媽媽一起看電視玩手機，嘈雜的環境會影響小孩的睡眠，因此安靜的氛圍對小朋友來説格外重要。
2、被子不要蓋得太厚
有些家長總操心小孩睡覺的時候會冷，因此會給他們蓋特別厚的被子，但其實被子過厚過於沉重，反而會讓小孩睡覺的時候不踏實。正因為太熱了，所以他們會把被子踢掉，更有一些小孩因為爸爸媽媽給他們蓋太厚的被子，導致出很多的汗，然後一踢被子又着涼。因此家長一定要根據氣候，及時幫小孩更換合適的被子，讓小朋友睡得更安穩更踏實。
3、睡前不要吃東西
如果小孩在睡覺之前吃太多東西的話，那麼就會讓整個人處於興奮的狀態，因此家長要堅持不讓小孩睡之前吃東西。應該在進入睡眠前的一段時間，就讓小孩處於安靜穩定的狀態，保證更好地入睡。
小孩的睡眠質量如何，跟他們第二天的精神狀態有關，為了讓小孩第二天擁有充沛的精力，家長們一定要重視起睡覺這個問題。在晚上儘量保持安靜，給小孩打造一個舒適的睡眠環境，這樣他們才能夠更快地入睡。